Cuando llega el verano, es el momento de sacar los trajes de baño, sandalias y shorts del armario. Pero, ¿qué hacer con todas esas venas feas que se parecen a unas arañas o serpientes azuladas enredadas debajo de la piel? ¿Qué las causa y cómo prevenirlas?
¿Qué hace que las venas varicosas aparezcan?
Se cree que las venas varicosas son principalmente un problema estético, pero es importante saber que las venas varicosas pueden indicar la insuficiencia venosa – un problema médico que requiere una investigación y tratamiento.
Venas dilatadas en las piernas pueden deberse a un problema de las válvulas venosas, cuya función es velar porque la sangre fluya en una sola dirección – hacia el corazón y las piernas. Cuando estas válvulas no funcionan adecuadamente, la sangre fluye a las piernas, poniendo el exceso de presión en las paredes de las venas haciendo que se expanda, hinchándose y sobresaliendo a través de la piel. Este fenómeno de las venas varicosas se llama en el lenguaje médico “insuficiencia venosa”. Esta es una de las enfermedades comunes en el mundo: una de cada dos mujeres y uno de cada cuatro hombres sufrirá durante su vida de las venas varicosas y la insuficiencia venosa.
Como se mencionó anteriormente, el sobrepeso, el transporte de cargas pesadas, lesiones en los pies, los embarazos y medicamentos que contienen estrógeno (como las píldoras anticonceptivas) puede agravar el problema. También se encontró que es particularmente frecuente entre las personas con profesiones que requieren estar de pie de forma prolongada, incluyendo cirujanos, peluqueros, cajeros y vendedores. La debilidad genética de las paredes de las venas y válvulas, y la presión excesiva en las venas también se encuentran entre las causas del fenómeno.
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Las Venas dilatadas pueden causar hinchazón, edema, pesadez y dolor en los pies, hemorragia e infección, e incluso a veces profundas heridas y las úlceras venosas de la pierna. Además, los pacientes pueden desarrollar calambres en las piernas, enrojecimiento, cambios en el color de la piel alrededor de los tobillos, engrosamiento de la piel y el endurecimiento de las piernas y los tobillos, dolor en las articulaciones y más. Los casos más graves pueden desarrollar inflamación de una vena.
A pesar de la prevalencia de la enfermedad, y los riesgos que ello conlleva, sólo el 10% de las personas con venas varicosas tratan el problema. Si bien es muy difícil de prevenir completamente la aparición de venas varicosas, es posible retrasar e impedir que empeore.
Cómo retrasar la aparición de las varices?
1. Evite estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo sin movimiento. Si usted necesita estar parado durante mucho tiempo, debe mover las piernas de vez en cuando para evitar el estrés resultante de la acumulación de sangre.
2. Evite la actividad física intensa que se aplique una fuerte presión sobre las venas, como el entrenamiento con pesas.
3. El ejercicio moderado, como caminar o nadar. Estas actividades pueden fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir o retrasar el desarrollo de venas prominentes. Cuando se ejercite, asegúrese de hacer un movimiento completo del talón a la punta. Este movimiento estimula el flujo de sangre al corazón.
4. Evite jacuzzis, sauna prolongada, larga estancias bajo el sol y la cera caliente. El calor que participan en estas actividades expande los capilares.
5. Haga duchas frías o tibias. Ayudan a contraer las venas.
6. Se recomienda sentarse o acostarse con las piernas levantadas ligeramente. Esta posición va a mejorar el flujo de sangre desde las piernas hasta el corazón. Al sentarse, descansar los pies sobre una silla o taburete. Cuando esté acostada, colocar una almohada debajo de sus pies, y asegurarse de que la pendiente esté hacia arriba.
7. Evite sentarse con las piernas cruzadas ya que aumentará la presión sobre las venas de las piernas.
8. Aplicar medias elásticas o vendas elásticas. Estos calcetines no eliminarán las venas prominentes, pero pueden evitar que empeore.
9. Asegúrese de usar zapatos cómodos y evitar el uso de zapatos de tacón alto. Caminar con tacones altos podría agravar el fenómeno de las venas prominentes si ya existe.
10. Mantener un peso corporal saludable. El exceso de peso ejerce presión innecesaria en sus venas.
11. Trate de evitar situaciones de estreñimiento que aumenten la presión sobre las piernas.
12. Durante los vuelos de largo recorrido (y sólo después de consultar y obtener una receta de su médico) tome anticoagulantes como la aspirina para prevenir los coágulos de sangre y la trombosis venosa. También evitar estar mucho tiempo sentado y asegúrese de moverse para evitar el edema y reducir la presión venosa en las piernas. Además, durante vuelos de larga distancia asegúrese de usar medias elásticas.
13. Tomar suplementos nutricionales (a instancias de su médico). Vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina E y zinc ayudan a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y fortalecer sus paredes y pueden prevenir o retrasar la aparición de varices.
14. Consumir hierbas para mejorar el flujo de la sangre como el arándano y el rusco.
¿Cómo deshacerse de las arañas vasculares?
Las arañas vasculares son similares a las venas varicosas, pero más pequeñas. Estas diminutas venas, que se encuentran cerca de la superficie de la piel, se asemejan a las telas de araña o ramas de un árbol y son generalmente de color rojo, púrpura o azul.
Muy a menudo, las arañas vasculares se encuentran en las piernas (muslos, parte posterior de las pantorrillas, parte interna de las piernas, los tobillos). Esto es debido a las altas presiones que las venas en las extremidades inferiores tienen que soportar – sólo piense en la fuerza de la gravedad, la presión del peso corporal, y la necesidad de llevar la sangre de camino de vuelta hasta el corazón!
Estefanía Garret, es una especialista en flebología que desarrolló el mejor tratamiento natural para eliminar las varices, revísalo aquí en la página de Varices Nunca Mas.
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