La tensión arterial baja que no causa ningún problema, generalmente no requiere tratamiento. En los casos en los que representa problemas para la vida cotidiana es necesario seguir unos hábitos diarios para prevenir los síntomas.
Estimula tu circulación, realiza ejercicio físico. Mantén siempre los pies en movimiento. Los deportes más adecuados para las personas hipotensas son la marcha rápida, el jogging, la bicicleta, la gimnasia y la natación.
Toma más sal, de esta manera tu organismo retiene más líquido, lo que hace que aumente la presión arterial.
Bebe más, cuanto más líquido circule por tus venas, más alta es la presión arterial.
Una taza de café activa tu circulación, pero no durante largo tiempo.
Haz muchas comidas pequeñas, porque las comidas grandes hacen que la sangre se acumule en el sistema digestivo.
Evita el alcohol. El alcohol destruye los nervios pequeños que contraen los vasos sanguíneos al ponerse en pie; aumenta la eliminación de líquidos.
Los estimulantes como guaraná o las bebidas energéticas suben la tensión durante un periodo corto y no producen una mejoría duradera.
Las duchas de agua fría estimulan la circulación y aumentan la presión arterial.
Utiliza más almohadas por la noche.
Las medias de compresión previenen los mareos evitando que la sangre se agolpe en los pies
Ponte de pie lentamente. Por la mañana siéntate en la cama durante un minuto antes de levantarte.
No cruces las piernas cuando estés sentado
Existen fármacos para tratar la hipotensión, pero los tratamientos farmacológicos pueden causar reacciones indeseadas. Si el paciente no tiene síntomas o puede prevenirlos, la mejor forma del tratamiento de la hipotensión es cambiar el estilo de vida.
Hay que llamar al médico inmediatamente cuando el paciente tiene tensión arterial baja y presenta cualquiera de los siguientes síntomas:
Dificultad respiratoria
Dolor torácico
Vértigo o mareo
Desmayos
Latidos cardíacos irregulares
Heces oscuras o de color marrón
Fiebre superior a 38,3 ºC
Ardor al orinar
Diarrea o vómitos prolongados
Incapacidad para comer o beber
Tos con flema
¿Cuáles son las posibles complicaciones de la tensión arterial baja?
Las caídas y desmayos por la bajada de la tensión arterial en personas mayores pueden causar fracturas de cadera y de la columna vertebral. Una fractura en una edad avanzada conlleva complicaciones más serias como neumonías o infecciones urinarias. Las caídas repentinas y graves de la presión arterial dañan al corazón, cerebro y otros órganos.
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