Sopa de jengibre y zanahoria



Receta de sopa de jengibre y zanahoria

Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 30 minutos. Rendimiento: entre 4 y 5.
Creo que esta sopa funciona mejor cuando está puré hasta que esté perfectamente lisa. Esto se logra mejor usando una licuadora vertical. Si usa una licuadora de inmersión, simplemente siga trabajando hasta que la sopa esté tan suave como pueda hacerlo.

Usamos caldo de pollo en esta receta, pero puede usar fácilmente caldo de verduras para una opción vegetariana.

Ingredientes
3 cucharadas de mantequilla sin sal
6-7 de zanahorias grandes, peladas y en rodajas finas
2 tazas de cebolla blanca o amarilla picada
sal
1 cucharadita de jengibre picado
2 tazas de caldo de pollo o caldo de verduras
2 tazas de agua
3 tiras grandes de cáscara de una naranja
Cebollino picado, perejil, eneldo o hinojo para decorar

Sofría cebollas y zanahorias: derrita la mantequilla en una olla a fuego medio y cocine la cebolla y la zanahoria, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla se ablande, de 5 a 8 minutos. No dejes que las cebollas o las zanahorias se doren. Espolvorea una cucharadita de sal sobre las zanahorias y las cebollas mientras se cocinan.

Agregue caldo y agua, jengibre y tiras de ralladura de naranja. Deje que hierva a fuego lento, cubra y cocine hasta que las zanahorias se ablanden, aproximadamente 20 minutos.

Retire las tiras de la ralladura de naranja! Es fácil olvidar este paso, y si olvida y tritura la sopa con las ralladuras aún en ella, la sopa puede ser demasiado amarga para su gusto.
Haga puré la sopa con una batidora o en pequeños lotes.

Agregue más sal al gusto. (Necesitará más sal si está usando caldo casero sin sal o mantequilla sin sal.)

Adorne con cebolletas picadas, perejil o hojas de hinojo.

Más recetas nutritivas


https://www.simplyrecipes.com
Fuente: este post proviene de Blog de Lolamardiz, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cómo manejar su fibromialgia este verano Sol, playas de arena, sonrisas y ¿dolor de fibromialgia? El verano ha comenzado y, desafortunadamente, para las personas con fibromialgia, las temperaturas más ...

Expansión de la abundancia Una de las cosas interesantes de la mentalidad de la abundancia (o la vibra de la abundancia para ser más precisos) es que una vez que descubras cómo mantenerte en ese estad ...

6 porciones Ingredientes 11/2 tazas de garbanzos secos, remojados durante la noche 4 tazas de agua 1 cebolla amarilla grande, finamente picada 1/2 taza tomates picados 2 cucharadas de pasta de tomate ...

Recomendamos

Relacionado

medicina jengibre astrálagus gripe y jengibre ...

Sopa de jengibre para patear ese frío Tengo escalofríos ... y se están multiplicando (resfriado común con escalofríos y secreción nasal clara, sin fiebre). Aumente su Qi, construya su sangre y patee ese frío !! Ingredientes Pieza de 1-2 pulgadas de jengibre fresco en rodajas finas. 4 cebollas verdes cortadas en trozos medianos. 1-2 dientes de ajo pelados y picados (también puede usar una prensa d ...

recetas nutritivas sopa de fresas

Sopa de fresas (¡5 minutos!) ¡La sopa de fresa con coco y yogur de vainilla es sedosa, dulce y cremosa, todo hecho en tu licuadora! Esta receta fría de sopa de fresas es maravillosamente refrescante. Porciones 6 Ingredientes 1 kilo de fresas 1 taza de yogur de vainilla 1/2 taza de jugo de naranja 1 cucharada de jugo de limón 3 -4 cucharadas de azúcar o 1 de estevia 1/3 -1/2 taza de lata de leche ...

Cocina

¿Como hacer un sopa de pescado sabrosa?, Sopa de pescado con verduras; Hoy haremos recetas de sopa de pescado casera; La sopa de pescado es una preparación culinaria elaborada principalmente con trozos de pescado que suele ser cocido con agua y verduras, ¿Como se hace el caldo de pescado con verduras?; una diferencia entre caldo y sopa. Sopa de Pescado, Caldo de Pescado La sopa de pescado es  la t ...

Cocina

 SOPA O CALDO DE POLLO Una rica sopa casera natural cae perfecto antes del plato fuerte, podemos disfrutar de un exquisito caldo de pollo, aprovechamos por doble o triple todos esos  nutrientes del pollo, de forna natural; existen  diferencias entre un caldo y una sopa. Un secreto de las recetas de cocina. también le llaman al caldo Fondo Blanco, Fondo de Ave. Caldo de pollo El caldo, rico nutrien ...

alimentos sopas de dietas

Aunque no lo creas, andar en dieta en la adultez mayor no significa tener hambre todo el tiempo. Incluir sopas de dietas te hará más fácil el proceso de bajar de peso y te permitirá comer más cantidad, por lo que quedarás saciado. Las sopas son prácticamente tu arma secreta en la cocina cuando se trata de perder peso. En primer lugar, la sopa cargada de verduras abundantes te dará el contenido de ...

piña y pepino recetas nutritivas

Gazpacho ligero y refrescante. Es picante, dulce y delicioso, todo en uno Ingredientes 4 tazas de piña picada 6 tazas de pepino 1 1/2 tazas de jugo de piña 100% 1 jalapeño picado 2 cebollas verdes picadas 1/2 taza de cilantro 1/4 cucharadita de sal marina Agregue la piña y el pepino a una licuadora o procesador de alimentos. Mezcle durante 30 segundos. Agrega los ingredientes restantes. Pruebe y a ...

remedios caseros

La zanahoria y el jengibre tienen grandes propiedades para reforzar nuestro organismo, nos protegen de enfermedades y nos mantiene vivo por más años. Esta combinación de la zanahoria y el jengibre potencian sus beneficios ya que nos protege del cáncer, del corazón y ayuda a nuestra piel. Este jugo ayuda a saciar el hambre, no aporta calorías, lo que lo hace ideal para bajar de peso. Sus elevados a ...

sopas y cremas

Esta sopa es ideal para los días fríos, o para personas que están resfriadas. No hay comida mejor que un buen plato de sopa de pollo cuando estamos enfermos, ya que nos da fuerza y nos proporciona sensación de mejoría de forma inmediata. Esta receta es ligeramente diferente a otra que tengo en el blog "Sopa de pollo con garbanzos", pero esta última, al llevar garbanzos, es un poco más p ...

recetas nutritivas sopa de brócoli y queso

Ingredientes 3 tazas de caldo de pollo sin sal 1 3/4 tazas de flores de brócoli, picados gruesos (aproximadamente 8 onzas) 1 taza de cebolla amarilla cortada en cubitos 1/2 taza de zanahoria picada 3/8 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta negra molida 2 dientes de ajo picados 4 onzas de queso cheddar extrafino reducido en grasa, dividido 1/4 taza de hojas frescas de perejil de hoja plana ...