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Nutrición ensalada nutricion

Ensalada nutritiva para almorzar

Para tener un almuerzo lleno de proteínas sin ser pesado te recomiendo que prepares esta nutritiva ensalada,  practica, sencilla de elaborar y deliciosa.Ingredientes 1 cebolla picada finamente en juliana 3 cucharaditas de nueces 6 lonjas de paceta-tocineta-tocino picadas en pedazos muy finos hojas de espinacas frescas lavadas 3 cucharadas de vinagre de vino rojo 1 taza de hongos-champiñones reban ...

batidos y helados

Smoothie verde nutritivo

Hacer un Green smoothie es la elección perfecta para combinar una dosis extra de vitaminas y minerales en nuestra dieta diaria El smoothie verde consiste en preparar un smoothie que lleve como ingredientes fruta y vegetales con agua o leche vegetal y que el resultado final tenga una consistencia un poco más espesa que la de un zumo De esta manera nos aseguramos de tomar cantidad de vitaminas y min ...

Alimentación y Recetas alimento probiotico crema depurativa ...

Sopa crudivegana nutritiva y depurativa

Os presento una deliciosa sopa fría y crudivegana.  Es un plato ideal para el verano, porque es ligera, tiene propiedades muy saludables  y sobre todo es exquisita!Que es exquisita y ligera tendrás que comprobarlo tu misma, pero ¿dónde radican sus propiedades saludables? Vayamos por partes.El pepino proporciona antioxidantes, como la vitamina C o el betacaroteno que protegen nuestras células, es r ...

Nutrición ensalda nutricion

Refrescante y nutritiva ensalada

Para después del entrenamiento o de ejercitarnos nada más refrescante y nutritivo que una buena ensalada, llena de vitaminas y nutrientes.  Esta ensalada puedes comerla sin ningún problema de que vayas a subir de peso o que afecte tu dieta, además para estos días de verano es súper ideal.Para la ensalada necesitaras: ½ taza de pasas 2 tazas de repollo blanco cortado en julianas 1 taza de piña cor ...

ALIMENTOS SALUDABLES

Por qué debes comer atún, conoce sus propiedades nutritivas

Hoy se celebra  el día internacional del Atún, uno de los pescados azules mas consumidos en España, así que aprovecho esta ocasión para que conozcas Porqué debes comer atún, conoce sus propiedades nutritivas y además cuánto debes comer a la semana  y si es un buen aliado a la hora de adelgazarLa carne del atún es rica y la puedes comer de muchas maneras, fresco, enlatado en agua o en aceite de oli ...