Y como mi interés no es demostrar si este experimento tiene bases científicas y otros debates que han salido de el, me concentraré en decirte lo que si creo:
No podemos negar que las actitudes y creencias afectan.
Quizá pueda parecerte algo exagerado, pero realmente no lo es, si llenas tu mente de pensamientos negativos, y sobre todo de ti misma, conseguirás que se concentre en hechos y recuerdos que te confirmarán que eso que afirmas es verdadero.
Es por ello que trata de hacer un análisis de las frases que te repites constantemente, y empieza a modificarlas,
aquí están algunas guías para hacerlo (ahh y están basadas en teoría psicológica demostrada :) )
Pensamientos irracionales
Creencias que no ayudan a mejorar tu autoestima
Puede ser un excelente remedio para ayudarte a mejorar tu autoestima.
Namasté.
Fuente: este post proviene de Psicología de los trastornos alimenticios, donde puedes consultar el contenido original.
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