Promover el cambio con una actitud ganadora
¿Te has planteado qué beneficios te aportan los cambios?¿Te has parado a pensar qué puedes hacer para alcanzar los objetivos que te propones?
La verdad es que estas son 2 preguntas muy generales y, en ocasiones, bastante difíciles de contestar.
Por eso, voy a daros algún truco para que este análisis sea un poco más sencillo.
Vamos a partid de la concepción previa de Terapiaenred: el ser humano es un todo indivisible que integra su parte biológica, su parte psicológica y su parte social.
Si hay alguna de ellas que no está funcionando de manera adecuada, las otras pueden verse resentidas.
Os pongo un ejemplo de cómo analizar estas tres partes para comenzar el cambio.
1️⃣ BIOLOGÍA: Si me para a analizar mi cuerpo, puedo preguntarme si hay algo que me gustaría mejorar, por ejemplo, llevar una alimentación más saludable, hacer más ejercicio, dejar fumar…
2️⃣ PSICOLOGÍA: O quizá el cambio está dirigido a sacar tu máximo potencial, a dejar atrás la ansiedad o a alcanzar ese sueño que llevas tiempo posponiendo.
3️⃣ SOCIAL: También puedes estar en un momento en el que te estás planteando mejorar la relación con tu pareja, cambiar de trabajo, comenzar un negocio…
Pues una vez analizadas las tres partes, vamos con la estrategia:
RESPONDE A LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
¿Por qué quieres cambiar?
¿Para qué quieres cambiar?
¿Qué vas a conseguir con ese cambio?
¿Qué vas a dejar atrás?
Es muy importante que escribas las respuestas, ya que, si has sentido que algo se mueve dentro de ti, las respuestas a esas preguntas van a ser la base para construir el inicio de tu cambio.
¿Preparado? ¿Preparada?
Quiero recordarte que si tienes alguna duda, puedes escribirme a terapiaenred.lgc@gmail.com
Por último, me gustaría recomendarte un libro que es muy especial para mi. Espero que te guste mucho.
El caballero de la armadura oxidada
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