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Qué músculos trabajan al caminar. ¿Caminar aumenta la masa muscular?

¿Qué músculos se ejercitan al caminar? Caminar es uno de los ejercicios cardiovasculares más fáciles que se puede hacer, y es un ejercicio que viene cargado de beneficios para la salud y el buen estado físico. Además de ayudarte a mantener un sistema cardiovascular y respiratorio saludable, caminar mantiene a muchos grupos musculares importantes trabajando, músculos clave que usas todos los días. Se recomiendan al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana. Tonificar tus músculos con una caminata regular todos los días contribuirá a tu objetivo semanal de ejercicio, y también reducirá las probabilidades de sufrir tirones

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Etiquetas: Caminar

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