¿Qué es un ataque de pánico? 12 síntomas

Los ataques de pánico, también conocidos como ataques de ansiedad, es una de las experiencias más desagradables que una persona puede padecer. Su base es una ansiedad fortísima que se concentra en un momento determinado anulando por completo a la persona. Podríamos compararlo con una subida de tensión pero en este caso es de ansiedad. Entre unos 30 -60 segundos la ansiedad alcanza unos niveles máximos que puede soportar el cuerpo, una vez alcanzado este tope la ansiedad comienza a descender, pero de forma lenta y gradual.

La ansiedad alcanza sus niveles máximos en menos de un minuto, pero puede tardar más de 15 minutos hasta que la persona vuelva a estar tranquila.

Si bien los síntomas son propios de esta patología, y nunca existe nada orgánico, se aconseja previamente, visitar a un médico clínico o cardiólogo, para ya dar por descartado cualquier problema de salud que pueda ser real.

Síntomas de un ataque de pánico

Los principales síntomas de un ataque de pánico que una persona experimenta son:

1-Palpitaciones, aumento del ritmo cardíaco y opresión en el pecho.

2-Sudoración.

3-Mareos y temblores.

4-Nauseas o molestias abdominales.

5-Sensación de ahogo y sequedad de boca.

6- Cambios de temperatura corporal (tener mucho frío o calor).

7-Desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (estar separado de uno mismo).

8- Sensación de perder el control o la razón.

9-Dificultades para hablar o comunicarse

10-Deseo imperativo de escapar del lugar, situación o momento donde se esté dando la crisis

11-Sensación que nadie me puede ayudar

12-Miedo a morir.

Es un desborde de angustia, toma como objeto al cuerpo,  la persona aunque esté sana tiene estos síntomas, por eso es necesaria la intervención de un coach o un psicólogo.

Psicóloga  Lorna Zitarosa   Mat.4292