Por qué peso más cuando empiezo a hacer ejercicios para adelgazar

Porque Peso Más Cuando Empiezo A Hacer Ejercicios Para Adelgazar. Hay muchas preguntas acerca de este asunto y sobre todo de mujeres. Con este breve artículo intentaremos aclararár muchas de esas dudas. Muchas personas que inician un programa de ejercicios con el objetivo de perder peso experimentan una situación tan curiosa como impactante. Y es que, aunque cueste trabajo creerlo, lo más común es que el peso corporal se eleve en las primeras semanas.
Porque Peso Más Cuando Empiezo A Hacer Ejercicios Para Adelgazar
Este mecanismo tiene su aclaración y, adicionalmente, te adelanto que es buena señal que así suceda. Este aumento de peso no se debe a un incremento de la masa muscular, tan sólo es una adaptación fisiológica que experimenta nuestro organismo al ejercicio físico. Es muy normal que personas sedentarias que inician un programa de entrenamiento con ejercicios para adelgazar comiencen sus primeras adaptaciones con un crecimiento de peso.

Seguro que todos hemos oído que alrededor del 60% de nuestro peso corporal es agua, que las personas activas están mas hidratados que los sedentarios, que envejecemos porque nos deshidratamos, etc. Todo esto sucede por la hidratación celular; que nuestras células estén bien hidratadas es esencial para asegurar un estado elevado de forma y salud. La acción física representa un incentivo para que nuestro organismo se ponga a trabajar e hidrate a nuestras células. Así es, acumulamos más agua, pero se trata de un incremento de hidratación saludable y que todavía permitirá rendir mejor a todos nuestros sistemas y evitará procesos de envejecimiento.
Por esta razón, es bastante buena señal que tu peso corporal aumente entre 0,5 y 1 kilo de peso en las primeras semanas cuando haces ejercicios para adelgazar. Esto es indicador de que todo está funcionando a la perfección y tu organismo se está adaptando al ejercicio; gradualmente observarás que tu rendimiento físico es mayor y tus procesos metabólicos más eficaces. Por tanto, no te alarmes si al comienzo aumentas de peso, piensa que la grasa no se puede acumular tan rápido y menos si ya eres activo.
El incremento de masa muscular es un progreso muy a largo plazo, jamás sucede tan rápido, por tanto, sólo es el resultado de la hidratación celular, iel mejor tratamiento antienvejecimiento que tu cuerpo puede recibir!. Solo queda recomendarte que seas perseverante, no tires la toalla y sobre todo no te desanimes por esta más que normal ganancia de peso del principio. Vas en el buen camino, y con dedicación podrás obtener tus objetivos de pérdida de peso si sigues haciendo tus ejercicios para adelgazar.
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