Podcast #58: Efectos De La Música En El Ejercicio

No hace falta que te explique los efectos de la música en el ejercicio; es decir, todos hemos sentido alguna vez cómo alguna canción nos motiva a dar más en el entrenamiento.

¿Pero cuál es la mejor manera de aprovechar estos efectos?

Sorprendentemente, existen muchos estudios que han encontrado relaciones entre escuchar música y el desempeño físico, la salud, el estrés, y muchos otros beneficios.

También te voy a platicar lo que las investigaciones dicen sobre cuál es el mejor tipo de música que puedes escuchar para mejorar tus entrenamientos.

Así podrás aprovechar al máximo cada sesión de ejercicio.

Ve a escuchar el episodio 58 del “Arte y ciencia del fitness” donde te muestro la ciencia detrás de los efectos de la música en el ejercicio.

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:



¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.

Atajos Del Episodio

04:04 – Tempo y beats por minuto

06:17 – ¿Entrenar con música o sin música?

09:31 – Beneficios de la música en la salud

16:15 – Mejores Géneros musicales para entrenar

17:30 – Poniendo todo en práctica para escoger la mejor música en el gym

19:02 – Conclusión

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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