Ese dolor tan particular no es una maldición (aunque así lo parezca); y su ausencia tampoco es una señal de que no has entrenado bien..
Para nada
El dolor después de entrenar se da por un motivo específico y en este episodio del podcast aprenderás todo sobre él.
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Atajos Del Episodio
03:55 – ¿Qué es ese dolor a los siguientes días de hacer ejercicio?06:38 – ¿Qué provoca estos dolores?
08:52 – ¿por qué no me duele el cuerpo después de hacer ejercicio?, ¿eso quiere decir que no sirvió el entrenamiento?
10:28 – Los 3 estímulos de la ganancia muscular.
10:35 – ¿Qué es la sobrecarga progresiva?
10:56 – ¿A qué se refiere el estrés metabólico?
11:10 – Todo sobre el daño muscular.
14:37 – ¿Debes entrenar si aún tienes dolor muscular?
16:13 – Lo que no funciona para disminuir el dolor muscular.
19:00 – Lo que Sí funciona para disminuir el dolor muscular.
23:25 – Conclusión.
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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
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