En lo personal, intenté hacer esto por mucho tiempo sin tener resultados evidentes.
Ahora entiendo a la perfección por qué es mucho más difícil lograr estos dos objetivos al mismo tiempo y cuál sería una mejor estrategia.
En este episodio te platico por qué ganar músculo cuando se está a dieta es mucho más difícil de lograr.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
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Atajos Del Episodio
03:11 – Los 3 Pilares Fisiológicos De La Ganancia Muscular07:17 – El Déficit Calórico Reduce Las Señales Moleculares De Hipertrofia Muscular
09:33 – Un Déficit Calórico Hace Más Difícil La Ganancia De Músculo Aun Entrenando Con Pesas
14:27 – El Entrenamiento Con Pesas Normaliza La SPM En Déficit Calórico
19:40 – ¿Qué Tanto Déficit Es Mejor Para Evitar Perder Músculo?
21:41 – Entonces, ¿Puedo Ganar Músculo En Déficit Calórico?
23:45 – El Factor Clave Para Maximizar La Ganancia De Músculo
24:32 – ¿cómo estar en déficit y ganar músculo?
25:48 – El Ayuno y La Ganancia De Músculo
27:42 – Conclusión
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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
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