En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.
Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia.
¡Ve ahora a escuchar el episodio de esta semana!
Si quieres darte de alta en “El Arte y Ciencia Del Fitness” y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en Apple podcasts, Spotify, Google podcasts, iVoox, o en Amazon Music.
Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:
Atajos del Episodio
04:17 – La actividad física regular y su impacto en la enfermedad de Parkinson1
09:25 – Frutas, verduras y actividad física para reducir la depresión2
15:32 – Entrenamiento intenso para mejorar la capacidad física, el estatus hormonal, y la capacidad antioxidante3
21:18 – Evitar la sarcopenia con proteína, leucina y vitamina D4
25:20 – La presión en la apariencia física entre entrenadores fitness5
Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.
Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
¿Cuál es tu opinión?Mostrar referencias Esconder referencias +
Gollan, R. et al. Effects of Resistance Training on Motor-and Non-Motor Symptoms in Patients with Parkinsons Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Parkinsons Disease 1-24 (2022).
Fann, L.-Y. et al. The Synergetic Impact of Physical Activity and Fruit and Vegetable Consumption on the Risk of Depression in Taiwanese Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health 19, 7300 (2022).
Silva, A. F. et al. Effects of High-Intensity Resistance Training on Physical Fitness, Hormonal and Antioxidant Factors: A Randomized Controlled Study Conducted on Young Adult Male Soccer Players. Biology 11, 909 (2022).
Cereda, E., Pisati, R., Rondanelli, M. & Caccialanza, R. Whey Protein, Leucine-and Vitamin-D-Enriched Oral Nutritional Supplementation for the Treatment of Sarcopenia. Nutrients 14, 1524 (2022).
Mathisen, T. F. et al. Body figure idealization and body appearance pressure in fitness instructors. Frontiers in Psychology 11, 585901 (2020).
Fuente: Examine.com
Fuente: este post proviene de Esculpe Tu Cuerpo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: