Vamos a tocar temas de salud inmune, un suplemento para disminuir la ansiedad, el estrés, y mejorar el sueño, actividades que podrían ayudar a adultos mayores a reducir el riesgo de depresión, cómo el aceite de oliva podría disminuir el riesgo de cáncer, y también cómo el neuroticismo y preocupación podrían repercutir en la salud cardiometabólica.
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Atajos del Episodio
02:25 – Ejercitarse después de recibir la vacuna anti-covid podría aumentar la inmunidad1
06:45 – Suplementos de verbena de limón para la ansiedad, el estrés y el sueño2
11:00 – Actividades que pueden reducir las probabilidades de depresión en adultos mayores3
14:01 – Consumo de aceite de oliva y riesgo de cáncer4
17:52 – Neuroticismo, preocupación y salud cardiometabólica5
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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
¿Cuál es tu opinión?Mostrar Referencias Esconder Referencias + 1. Hallam, J., Jones, T., Alley, J. & Kohut, M. L. Exercise after influenza or COVID-19 vaccination increases serum antibody without an increase in side effects. Brain, behavior, and immunity 102, 1-10 (2022).
2. Martínez-Rodríguez, A. et al. Anxiolytic Effect and Improved Sleep Quality in Individuals Taking Lippia citriodora Extract. Nutrients 14, 218 (2022).
3. Bone, J. K. et al. Engagement in leisure activities and depression in older adults in the United States: Longitudinal evidence from the Health and Retirement Study. Social Science & Medicine 114703 (2022).
4. Markellos, C. et al. Olive oil intake and cancer risk: A systematic review and meta-analysis. Plos one 17, e0261649 (2022).
5. Lee, L. O., Grimm, K. J., Spiro III, A. & Kubzansky, L. D. Neuroticism, Worry, and Cardiometabolic Risk Trajectories: Findings From a 40‐Year Study of Men. Journal of the American Heart Association 11, e022006 (2022).
Fuente: Examine.com
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