Sin embargo, las ganancias de novato debería ser algo que absolutamente todos los que comienzan a entrenar deberían poner atención.
El problema con este tema es que este potencial de ganancias musculares difiere mucho de persona a persona y también de la experiencia entrenando.
Incluso es posible que lleves años haciendo ejercicio y nunca hayas tenido oportunidad de aprovechar esta época tan benéfica para el crecimiento muscular.
En este episodio del podcast, te platico qué son las ganancias de novato y por qué debes aprovecharla lo mejor posible.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
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Atajos Del Episodio
02:15 – ¿Qué son las ganancias de novato?04:00 – ¿Cuánto tiempo duran las ganancias de novato?
08:48 – Las ganancias de novato y la genética
10:40 – ¿Cuánto músculo se puede ganar en esta etapa?
16:12 – Qué cosas evitar en esta etapa
21:40 – Cómo aprovechar esta etapa
25:03 – Conclusión
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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
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