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Omelette para acelerar el metabolismo naturalmente



Delicioso desayuno para acelerar tu metabolismo de forma natural , incluso podrias usarlo como una merienda saludable a media mañana si no hiciste una comida completa .
Omelette de Avena y banano 
Ingredientes :
2 o 3 claras de huevo ( depende del tamaño de los mismos )
3       cucharadas grandes de avena integral  ( puedes hacer un mix con avena de frutas )
1        banano cortado en rodajas
Canela y o azúcar morena al gusto  ( puedes usar un sustituto de azúcar )

Preparación :
Separas las claras de las yemas
agregas la avena, canela , azúcar y bates
calienta un sarten de teflón con poco aceite  ( o en spray )


agregas la mezcla y cuando este casi lista la torta , agregas los bananos en rodajas
doblas la torta , esperas unos minutos y das vuelta .


Sirvelo acompañado de miel natural o sustituto de miel maple ( si eres diabetico o deseas evitar
el azúcar ) un delicioso café , té o jugo natural  y a empezar el día ¡ con energía !


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