Lávate los dientes después de cada comida, sobretodo si estas son muy azucaradas.
Cambia tu cepillo (o cabezal si usas cepillo eléctrico) con cada estación (otoño, invierno, primavera, verano), o sea cada 3 meses. De esa forma llevaras un control.
Usa hilo dental.
Usa una pasta dental que contenga flúor.
La lengua forma parte de la cavidad bucal, límpiala también. Beneficiará tu aliento.
El tiempo estimado que dura el cepillado de dientes es de 3 minutos con cepillo manual. Si lo haces con cepillo eléctrico puede durar menos dependiendo de la marca. La dureza de las cerdas del cepillo dental ha de ser media. Siempre consulta con tu dentista o higienista dental, ellos te sabrán indicar que es mejor en tu caso.
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