RECETAS
Receta supernutritiva: caballa con salteado de acelgas
Un plato muy concreto y sano que puede ser una cena genial para toda la familia.
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Acelgas: propiedades y beneficios en vídeo que querrás conocer
Las acelgas nos pueden gustar más o menos, pero desde luego merece la pena conocer sus propiedades para cuidar la salud y sentirnos mejor. ¡No te lo pierdas!
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Las semillas de lino y las acelgas, propiedades y beneficios para nuestra salud
Descubre, gracias al blog Salud y Belleza Natural, cuáles son los beneficios que aportan a la salud las semillas de lino y las acelgas.
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Verduras solanáceas: ¿alcaloides que acaban con las células de la pared intestinal?
Cuáles son las verduras solanáceas y por qué hay que tener precaución a la hora de consumirlas, sobre todo si se padecen enfermedades autoinmunes, problemas intestinales o se tiene más de 50 años.
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La solución para las hemorroides
¿Quieres erradicar de raíz las molestas hemorroides?, lo mejor es tener una dieta rica en fibra. No es necesario hincharse a avena, alimentos como verduras de hoja verde, legumbres y frutas (con cáscara siempre que sea posible) son algunos de alimentos más beneficiosos.
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Consejos para prevenir la degeneración macular
Aunque es inevitable que con el paso del tiempo se vaya perdiendo visión, todavía puedes prevenir la degeneración macular con estos sencillos consejos.
Ansiedad
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Falta de magnesio y ansiedad, ¿relacionados?
¿Sabías que la falta de magnesio podría afectar proporcionalmente a periodos de mayor ansiedad? Descubre los beneficios de incluir en tu dieta alimentos como el plátano, las nueces o la avena.
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¿Qué comidas son las que NO engordan pero SÍ llenan?
Apunta este listado de 12 alimentos saciantes que, además, contienen muy pocas calorías.
Mejores verduras para hacer jugos deliciosos en verano (o cualquier otra época del año)
Te contamos cuáles son las frutas que debes incluir en los jugos para que se conviertan en tu bebida refrescante preferida.
Nutrición
Tiroiditis de Hashimoto
La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune que afecta a la glándula tiroides y suele observarse en mujeres de mediana edad.
Dieta
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Noticias
Cómo fortalecer el sistema inmune
Vamos a explicar algunas pautas que nos servirán para mantener, e incluso recuperar (si estuviera dañado o bajo de forma) nuestro sistema inmune, y tener una mejor salud y resistencia ante las infecciones y las enfermedades.
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Cuando el color, sabor y temperatura de la comida importan y mucho
La nutrición energética no es una dieta moderna, más bien un estilo de vida que todas las personas deberían seguir si quieren alcanzar un estado óptimo de salud.
Alimentación saludable
Top 8 de vegetales con más hierro que la carne (incluye recetas)
Descubre cómo incluir los vegetales ricos en hierro en tu dieta diaria gracias a esta estupenda recopilación de recetas del Blog de los Superalimentos. ¡No te lo pierdas!
Consciencia
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¿Intolerante a la lactosa? Estos alimentos te aportan el calcio que necesitas
Si no toleras la lactosa, estos son los alimentos que debes incluir en tu dieta para recibir el aporte de calcio necesario...
deporte y salud
alimentos para combatir la astenia primaveral
Los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral
¿Últimamente te encuentras más cansado y apático de lo normal? ¡Puede que se deba a la astenia primaveral! Si es así, estos alimentos te ayudarán a recuperar la vitalidad.
alimentos con antioxidantes
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Alimentos antioxidantes que sí o sí deberías consumir
El poder de los alimentos antioxidantes no es tomado tan en serio como debería y es que forman parte clave en la prevención de la formación de radicales libres que provocan enfermedades de lo más diversas, algunas de ellas graves, o el envejecimiento prematuro.
Dieta
Nutrición
6 recetas y consejos para incorporar más verduras a tu dieta
Lo ideal es mantener una dieta equilibrada y variada en la que las verduras sea absolutas protagonistas, pero ¿cómo llevar la teoría a la práctica? ¡Será muy fácil con estos consejos y recetas!
¿Que es?
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Enfermedad de Crohn: ¿cómo alimentarse?
Esta complicada enfermedad consiste en la inflamación de alguna de las partes del tubo digestivo, al estar inflamado, no puede absorber correctamente los nutrientes y el paciente puede sufrir un deterioro de salud. Mantener una dieta especializada y eliminar alimentos como el café o el alcohol puede ayudarte.
Alimentación saludable
Estilo de vida saludable
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No dejes pasar un día más sin saber cuáles son las mejores verduras del mercado
Aunque todas las hortalizas y verduras son beneficiosas, algunas lo son especialmente. Lee este artículo y descubre cuáles son, así como una miniguía para aprender a consumirlas y potenciar sus propiedades.
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Hierro y pérdida de cabello, ¿cuál es su relación?
Si se te cae mucho el pelo, acude al médico para que te realicen unos análisis, ya que puede que la causa de este problema resida en una carencia de hierro.
salud
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Ingredientes para batidos antioxidantes: ¡jaque mate al envejecimiento!
¿Sabes cuáles son las mejores bebidas antioxidantes? ¡Las que preparás en casa con estos ingredientes!