comunidades

Lista de suplementos: Menos conocidos en el mundo fitness



Rate this post

Existe una lista de suplementos que no son tan conocidos por los usuarios del gimnasio, la mayor parte de la gente que entrena recurre a usar (Proteína, creatina, aminoácidos y pre-entreno) pero desconoce de otros que si se usan con regularidad ayudarían a cumplir la meta que se busque en menor tiempo.

En este post conoceremos los suplementos menos conocidos y el objetivo que cada uno de al usuario que lo consume. 

Lista de suplementos
Suplementos
Quizás te interese:

Lista de los suplementos más usados en el gimnasio.

Multivitamínico: ¿Por qué es necesario?

Quemador de grasa: ¿Funciona?, ¿Cómo usar?

Arginina: Mejora tu bombeo muscular

Es uno de los menos consumidos en la lista de suplementos, la arginina es un derivado de los aminoácidos este ayuda a oxigenar la sangre dando así mejor rendimiento, es usado comúnmente para los problemas de la circulación, respiración y de la disfunción eréctil. Este suplemento ayuda a la síntesis adecuada de proteína en el cuerpo y con una toma regular de uno o dos meses ayuda a la liberación de la hormona de crecimiento.

Para que sirve la arginina

Congestionar el músculo, dar mejor rendimiento, mejorar la síntesis de proteína, mejora el sueño.

¿Cómo tomar arginina? 

De 3 a 5 gramos antes y después de entrenar, para la liberación de la hormona de crecimiento 2 a 3 gramos 30 minutos antes de dormir.

Comprar Arginina

REBAJADO HOY EN -3,24 EUR
Solgar L-Arginina Comprimidos de 1000 mg, Envase de 90
Solgar L-Arginina Comprimidos de 1000 mg, Envase...

32,45 EUR

Ver Precio

L-Arginina + L-Citrulina - 320 cápsulas - 1100 mg por cápsula - Citrulina + Arginina...
L-Arginina + L-Citrulina - 320 cápsulas - 1100 mg...

Ver Precio

Vitamaze L-Arginina 4500 mg Altamente Concentrada, 360 Cápsulas, Adecuado para las...
Vitamaze L-Arginina 4500 mg Altamente Concentrada,...

Ver Precio

REBAJADO HOY EN -2,00 EUR
L-Arginina Capsulas 4500 mg, 360 Comprimidos con Formula Vital B6, B12 + Acido Folico +...
L-Arginina Capsulas 4500 mg, 360 Comprimidos con...

23,97 EUR

Ver Precio

REBAJADO HOY EN -1,18 EUR
Weider L-Arginina Pura. Desarrollo de masa muscular libre de grasa. Favorece la...
Weider L-Arginina Pura. Desarrollo de masa...

22,83 EUR

Ver Precio

L-arginina 3,2 gramos dosis pura diaria – Suplemento deportivo para la mejora de la masa...
L-arginina 3,2 gramos dosis pura diaria –...

Ver Precio

L-Arginina - 380 cápsulas veganas - 6000 mg de L-Arginina HCL vegetal por porción diaria...
L-Arginina - 380 cápsulas veganas - 6000 mg de...

Ver Precio

HSN Arginina 1000mg L-Arginina HCl de Alta Biodisponibilidad | Óxido Nítrico + Mejora el...
HSN Arginina 1000mg L-Arginina HCl de Alta...

Ver Precio

REBAJADO HOY EN -3,80 EUR
L-Arginina 1000mg 180 Cápsulas Vegano - 6 Meses de Suministro de Arginina Pura HCl,...
L-Arginina 1000mg 180 Cápsulas Vegano - 6 Meses...

18,99 EUR

Ver Precio

Multivitamínico: Mejora el funcionamiento del organismo

Es esencial para un correcto funcionamiento de nuestro organismo, los multivitamínicos contienen vitaminas, minerales y antioxidantes para tener mejor rendimiento y un ritmo de vida adecuado, ayuda al metabolismo de grasas también Ayuda a la concentración y al correcto funcionamiento de nuestro cerebro.

Para que sirve el multivitamínico

Mejor rendimiento, metaboliza las grasas, mejor concentración.

¿Cómo tomar multivitamínico?

Con las comidas o al levantarse, 1 o dos horas antes de entrenar.

Comprar Multivitaminico

REBAJADO HOY EN -1,20 EUR
AMIX - Complejo Vitamínico - Multi Mega Stack con Vitaminas y Minerales - 120 Tabletas -...
AMIX - Complejo Vitamínico - Multi Mega Stack con...

24,70 EUR

Ver Precio

REBAJADO HOY EN -2,00 EUR
Multivitaminas y Minerales - 365 Comprimidos Veganos - Complejo Vitaminico con 26 Activos...
Multivitaminas y Minerales - 365 Comprimidos...

23,95 EUR

Ver Precio

REBAJADO HOY EN -4,00 EUR
Multivitaminas y Minerales - 450 Comprimidos (Suministro para 1+ año) - Todas las...
Multivitaminas y Minerales - 450 Comprimidos...

24,97 EUR

Ver Precio

Multivitaminas y Minerales 365 Comprimidos Vegetales - 27 Vitaminas y Minerales...
Multivitaminas y Minerales 365 Comprimidos...

Ver Precio

REBAJADO HOY EN -1,00 EUR
Multivitamins & Minerals Formula | 24 Multivitaminico Complemento Vitamínico (Vitaminas y...
Multivitamins & Minerals Formula | 24...

20,97 EUR

Ver Precio

Vitamaze Multivitaminas Cápsulas de Dosis Alta, 23 Valiosas Vitaminas Completas de la A-Z...
Vitamaze Multivitaminas Cápsulas de Dosis Alta,...

Ver Precio

Multivitaminas y Minerales Veganas Para Hombre - 25 Vitaminas y Minerales Esenciales que...
Multivitaminas y Minerales Veganas Para Hombre -...

Ver Precio

REBAJADO HOY EN -4,45 EUR
Multicentrum Complemento Alimenticio Multivitaminas con 13 Vitaminas y 11 Minerales, Sin...
Multicentrum Complemento Alimenticio...

20,05 EUR

Ver Precio

REBAJADO HOY EN -0,40 EUR
Evovits de HSN | Multivitaminas y Minerales | Complejo Multivitamínico para 4 Meses = 1...
Evovits de HSN | Multivitaminas y Minerales |...

14,90 EUR

Ver Precio

Carnitina: El quemador de grasa

En la lista de suplementos es uno de los más usados por las personas que quieran bajar su índice de grasa corporal. Este suplemento usa los ácidos grasos como energía durante el entreno, sube ligeramente la temperatura corporal, con este suplemento es recomendable hacer ejercicios aeróbicos y llevar una dieta rigurosa para la perdida de grasa.

Para que sirve la carnitina

Oxidación de grasas, elevar la temperatura corporal

¿Cómo tomar carnitina?

30 minutos antes de la actividad física.

Comprar Carnitina

L-Carnitina Pura 180 Cápsulas| Suplemento Deportivo L-Carnitina Potente Natural Alta...
L-Carnitina Pura 180 Cápsulas| Suplemento...

Ver Precio

Bodyathlon - L Carnitina 3000 Líquida Extreme XT - Con Taurina y Guaraná - Suplemento...
Bodyathlon - L Carnitina 3000 Líquida Extreme XT...

Ver Precio

L CARNITINA Capsulas 2000mg Suplemento Deportivo L-Carnitina Quemagrasas Potente Natural...
L CARNITINA Capsulas 2000mg Suplemento Deportivo...

Ver Precio

Bodyathlon - L Carnitina 3000 Líquida - Sabor limón - Suplemento Deportivo - Alta...
Bodyathlon - L Carnitina 3000 Líquida - Sabor...

Ver Precio

L-Carnitina pura 1000 mg | 180 cápsulas veganas | La L Carnitina ayuda a perder peso y...
L-Carnitina pura 1000 mg | 180 cápsulas veganas |...

Ver Precio

L CARNITINA Liquida 3000 mg.Suplemento Deportivo L-Carnitina Natural-Quemagrasas...
L CARNITINA Liquida 3000 mg.Suplemento Deportivo...

Ver Precio

Quamtrax L-Carnitine 3000 Sabor Frutos del Bosque - 20 viales x 25ml
Quamtrax L-Carnitine 3000 Sabor Frutos del Bosque...

Ver Precio

Quamtrax L-Carnitine 3000 Sabor Mandarina - 20 viales x 25ml
Quamtrax L-Carnitine 3000 Sabor Mandarina - 20...

Ver Precio

L-CARNITINA Natural 1500 Complemento L Carnitina Quemagrasas Mejora Energía Resistencia...
L-CARNITINA Natural 1500 Complemento L Carnitina...

Ver Precio

Glutamina: El aliado para combatir el cortisol

Es un aminoácido encargado de la recuperación muscular, es un aminoácido que produce el cuerpo en bajas cantidades, se suele encontrar en las proteínas. Después de cada entreno intenso el cuerpo usa la mayor parte de este aminoácido para regular los niveles catabólicos. El déficit de este aminoácido conlleva al cansancio, falta de recuperación, testosterona baja, cortisol alto, concentración baja.

Para que sirve la glutamina

Facilita la recuperación muscular, reduce el cortisol, mejora el rendimiento

¿Cómo tomar glutamina?

Se puede dividir la dosis máxima diaria de 5 gramos, 2.5 gramos al levantarse y 2.5 después de entrenar. También se puede consumir antes de dormir para mejorar el sueño.

Comprar Glutamina

Quamtrax L-Glutamine Powder - 800 gr
Quamtrax L-Glutamine Powder - 800 gr

Ver Precio

MST SCIENTIFFIC NUTRITION GLUTAMINE 500g Neutro Kyowa GLUTAMINA
MST SCIENTIFFIC NUTRITION GLUTAMINE 500g Neutro...

Ver Precio

REBAJADO HOY EN -3,55 EUR
BCAA 8:1:1 + Glutamina 500g, Sabor Naranja. Con un plus de vitamina B6. Recuperación y...
BCAA 8:1:1 + Glutamina 500g, Sabor Naranja. Con un...

28,99 EUR

Ver Precio

Solgar L-Glutamina 1000 Mg, Envase de 60 Comprimidos
Solgar L-Glutamina 1000 Mg, Envase de 60...

Ver Precio

AMIX - Bcaa Glutamina - 300 Gramos - Complemento Alimenticio de Glutamina en Polvo -...
AMIX - Bcaa Glutamina - 300 Gramos - Complemento...

Ver Precio

L-Glutamina en polvo - 100% PURA y VEGANA - Dosis elevada - Aminoácido esencial - 500...
L-Glutamina en polvo - 100% PURA y VEGANA - Dosis...

Ver Precio

Glutamina Micronizada de HSN | Kyowa como Materia Prima | 100% Pura | Suplemento para...
Glutamina Micronizada de HSN | Kyowa como Materia...

Ver Precio

L-Glutamina en Polvo 500 g, Sin Sabor Alta Dosis Vegana, 100% Pura, Natural Suplemento sin...
L-Glutamina en Polvo 500 g, Sin Sabor Alta Dosis...

Ver Precio

L-Glutamina de HSN | L Glutamine | 100% Pura en Polvo | Suplemento Recuperador Post...
L-Glutamina de HSN | L Glutamine | 100% Pura en...

Ver Precio

HMB: El mas completo de en la lista de suplementos

Es un  suplemento muy completo poco conocido en el mundo del fitness, este suplemento ayuda tanto a la recuperación muscular como a la oxidación de grasas, favorece la síntesis de proteína (proceso anabólico donde los aminoácidos crean proteínas para la reparación óptima), ayuda a reducir la mayor parte del cortisol durante el entreno, mejora la fuerza muscular, ayuda a mejorar el rendimiento aeróbico, es el suplemento mas completo combinado junto a un buen entreno y una buena dieta.

Para que sirve el HMB

Recuperación rápida, oxidar grasas, mejorar fuerza, reducir el catabolismo.

¿Cómo tomar HMB?

Se puede tomar al levantarse, al acostarse, o después del entreno.

Comprar HMB

REBAJADO HOY EN -7,14 EUR
Olimp Sport Nutrition HMB Mega Anticatabólico - 300 Cápsulas
Olimp Sport Nutrition HMB Mega Anticatabólico -...

44,75 EUR

Ver Precio

HMB 120 CAPS
HMB 120 CAPS

Ver Precio

REBAJADO HOY EN -2,80 EUR
AMIX - Complemento Alimenticio - HMB - 120 Cápsulas - Calidad Farmacéutica - Incrementa...
AMIX - Complemento Alimenticio - HMB - 120...

29,70 EUR

Ver Precio

HMB Puro de HSN | Para Ganar Masa Muscular, Anticatabólico, Mejora el Rendimiento...
HMB Puro de HSN | Para Ganar Masa Muscular,...

Ver Precio

Infisport HMB 90 Comprimidos
Infisport HMB 90 Comprimidos

Ver Precio

REBAJADO HOY EN -3,10 EUR
Ensure Nutrivigor - Complemento Alimenticio para Adultos, con HMB, Proteínas, Vitaminas y...
Ensure Nutrivigor - Complemento Alimenticio para...

26,95 EUR

Ver Precio

HMB 1000-100 TripleCaps. - Suplementos Alimentación y Suplementos Deportivos - Vitobest
HMB 1000-100 TripleCaps. - Suplementos...

Ver Precio

HMB 1000mg 100 Comprimidos
HMB 1000mg 100 Comprimidos

Ver Precio

Quamtrax Pro Hmb - 120 cápsulas
Quamtrax Pro Hmb - 120 cápsulas

Ver Precio

¿Cúal falta? ponlo en los comentarios.

Fuente: este post proviene de SaludConDieta, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

suplementos deportivos suplementos suplementos efectivos ...

¡Muy buenas amigos! Una vez más, encantado de colaborar con Fullmusculo para traerte en este artículo los suplementos que a día de hoy no tienen evidencia científica de que funcionen para ganar masa muscular o perder grasa. Mi objetivo es que salgas de aquí con las claves y las herramientas para saber qué es lo que no te conviene comprar para mejorar tu rendimiento y tu salud. Si quieres saber los ...

suplementos para aumentar masa muscular cómo aumentar masa muscular suplementación deportiva

Si quieres ganar masa muscular en poco tiempo existen algunos suplementos que puedes tomar y te ayuden a lograrlo. En este artículo te hablaré de los 5 más populares y efectivos. Además de incluir otros tantos que de igual forma te traerían beneficios para desarrollar tu musculatura. La suplementación puede ser un verdadero color de cabeza, más cuando existen tantos productos disponibles en el m ...

Crecimiento Muscular Nutrición Reviews ...

Los 10 Mejores Suplementos de Creatina Los suplementos de creatina son los más utilizados por las personas del mundo fitness. Aquellos que son aficionados al gimnasio y los fisicoculturistas. No es para menos, es uno de los componentes más efectivos que hay en el mercado cuando de ganar masa muscular se trata. No son solo rumores. Está más que comprobado por estudios. Su efectividad está relaciona ...

Nutrición Reviews Suplementos

Alguna vez te has preguntado cuales son los suplementos deportivos que están respaldados con más investigaciones y pruebas, o cuales ingredientes son los mejores según los objetivos que te hayas planteado: Bajar de peso, aumentar masa muscular, definir, mejorar la capacidad física, mejorar la capacidad cognitiva, mejorar la salud, etc. Hemos decidido realizar la guía más completa de suplementos al ...

Conocimiento Nutrición Suplementos

En este artículo vas a encontrar la mejor herramienta para saber qué marca de suplementos elegir. La primera vez que llegué a una tienda de suplementos no tenía idea de qué es lo que iba a comprar. Literalmente llegué a preguntar qué suplementos debía comprar si quería bajar de peso. Ya sé… la peor decisión. Al momento de hacer la pregunta, los ojos del encargado cambiaron a signos de pesos y come ...