Mindfulness no es sólo la práctica de la atención plena, sino también la búsqueda y el encuentro con libros que te han de ser de utilidad en tu vida cotidiana.
Se dice que en las bibliotecas de los monasterios Zen, hay un cartel en el que se lee algo así como que el libro es el dedo que señala la luna, pero no es la luna.
Por eso quiero señalarte en este artículo los 10 libros de mindfulness en español que, aún no siendo la luna, te van a mostrar el buen camino para llegar a ella.
Es decir, que en todas esas páginas hay la suficiente sabiduría como para poderte acercar a la práctica y la comprensión de mindfulness o de atención plena con enorme conocimiento.
Sí, hay un poco de todo y un mucho de buen hacer por parte de cada autor o autora.
Disponer de libros de mindfulness a tu lado es señal y reconocimiento de buena compañía.
En papel o en e-book, pero sea como sea, lo importante es dedicar un tiempo diario al placer de la lectura.
Una lectura de esos libros de mindfulness en español pausada, en el que no te dejes llevar por las prisas y en un tiempo en el que la reflexión e interiorización de lo leído sea paciente y serena.
Decía Pedro salinas que hay dos tipos de actitudes ante la lectura.
Están los leedores y los lectores, siendo los primeros y primeras quienes se abren a la lectura rápida, sin inmiscuirse demasiado, pasando por las páginas a buen ritmo sin excesiva atención y luego andan los segundos, los lectores que se aventuran a la interiorización completa del libro, a pasar tiempo con él, a centrarse en cada palabra, a hacerse uno o una con cada libro.
Quienes amamos los libros tenemos en nuestra forma de acercarnos a los libros las dos variantes. Soy lector y leedor, pero los libros de mindfulness en español que te presento a continuación, son de lector más que de leedor.
Espero que los disfrutes. No te precipites. No tienes por qué comprarte todos ahora. Piensa el que te puede gustar más y céntrate en ese con la actitud del instante presente. Mindfulness para la lectura. La pasión de leer y aprender para vivir.
Los 10 libros de mindfulness en español que te recomiendo:
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1.- Un cerezo en el balcón
2.- Serenidad en la vida cotidiana
3.- Meditación para principiantes
4.- Vivir de corazón
5.- Mindfulness en la vida cotidiana
6.- Meditar día a día
7.- Breve tratado de la vida interior
8.- Mindfulness funciona
9.- Iniciación al mindfulness
10.- “BiciZen”
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