!! Relájate adecuadamente!
Hoy en día debería ser posible que todos viviéramos en un estado de relajación física y mental pero muchas veces no es así.
Para el yoga un estado calmado es mucho más efectivo a la hora de afrontar el estrés del día a día y las tensiones emocionales.
Cuando dominamos el arte de la relajación adecuada poseemos la llave para la salud, vitalidad y paz interior.
Algunos de los beneficios que te puede aportar una correcta relajación son:
Descanso más profundo y disminución del agotamiento.
Disminuye la frecuencia cardíaca.
Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares.
Mayor resistencia a enfermedades y dolencias.
Aumento del nivel de energía.
Optimismo.
Estabilidad emocional.
Disminución del estrés
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