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La importancia de la relajación en la práctica de yoga



!! Relájate adecuadamente!

Hoy en día debería ser posible que todos viviéramos en un estado de relajación física y mental pero muchas veces no es así.

Para el yoga un estado calmado es mucho más efectivo a la hora de afrontar el estrés del día a día y las tensiones emocionales.

Cuando dominamos el arte de la relajación adecuada poseemos la llave para la salud, vitalidad y paz interior.

Algunos de los beneficios que te puede aportar una correcta relajación son:

Descanso más profundo y disminución del agotamiento.

Disminuye la frecuencia cardíaca.

Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares.

Mayor resistencia a enfermedades y dolencias.

Aumento del nivel de energía.

Optimismo.

Estabilidad emocional.

Disminución del estrés

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