La cereza a la que también se le puede llamar guinda tiene muchos aportes nutricionales para nuestra salud.
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Además, nos ayuda a prevenir la pérdida de memoria y, por otro lado, su índice glucémico da 22, por lo que son aptas para las personas diabéticas.
Si tienes un cerezo cerca no dudes en tomar zumo de cerezas, caso contrario, ve al mercado y procura en las góndolas, te aseguro que no te arrepentirás.
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Están llenas de antocianinas lo que hace que se reduzcan las enfermedades cardíacas y el cáncer. Además, contienen melatonina, que ayuda a que el organismo se de cuenta cuando es la hora de dormir o la hora de despertarnos.
También, contienen vitamina C, beta caroteno, magnesio, hierro, potasio etc. Para las mujeres embarazadas, las cerezas son grandes aliadas porque contienen ácido fólico, la cual ayuda a un mejor desarrollo neuronal del bebé.
Las cerezas dan un muy buen jugo que aparte de que ayudar a nuestro organismo, es muy delicioso para al paladar.
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