Sometidos a un mismo ejercicio prctico, el grupo de estudiantes que participaba en sesiones de mindfulness ha obtenido mejores resultados que los que no tomaban parte en esta actividad
Un grupo de investigadores de la ETS de Ingeniera Informtica de la Universidad de Sevilla ha demostrado que la prctica de mindfulness aumenta la capacidad de resolver problemas en los alumnos de ingeniera informtica. Los autores del estudio han tratado as de respaldar con datos los beneficios de una tcnica que ya se viene usando en centros educativos, pero tambin en importantes empresas del sector de las tecnologas como Google o Intel.
Mindfulness es estar plenamente consciente. Para conseguir ese estado de consciencia durante la vida cotidiana, uno de los caminos es la meditacin, lo que se llama mindfulness formal: Consiste en retirarse asiduamente durante un tiempo a un lugar tranquilo en silencio total y quietud corporal. Durante ese tiempo, el objetivo es atender a una sola cosa, denominada soporte (habitualmente la respiracin).
La investigacin, llevada a cabo por los profesores Beatriz Bernrdez, Amador Durn, Jos Antonio Parejo y Antonio Ruiz, surgi a partir de la percepcin de la primera autora, que practica habitualmente mindfulness y que not una importante mejora en su capacidad de resolver problemas. De hecho, existen estudios neurolgicos previos que demuestran que la meditacin estimula la actividad de ciertas zonas del cerebro relacionadas con varios aspectos, entre ellos la compasin, la atencin y la concentracin. En el estudio se han evaluado dos variables: la efectividad (cmo de bien hacen los alumnos una tarea), y la eficiencia (con qu rapidez hacen la parte correcta). Estas variables se han medido dos veces, antes y despus de las sesiones de mindfulness, en dos grupos: uno experimental y otro de control. En ambos casos, los alumnos se han enfrentado a sendos ejercicios de modelado conceptual, una tarea que habitualmente les cuesta bastante y que necesita capacidad analtica, comprensin lectora y capacidad para clasificar y organizar conceptos.
Desde 2014, los autores han desarrollado tres experimentos para comprobar su teora. El primero tuvo una duracin de cuatro semanas y los dos siguientes de seis. Durante ese tiempo, un grupo de alumnos particip en sesiones de mindfulness de 10-12 minutos durante cuatro das a la semana. En cada sesin, primero se haca una gua para el barrido corporal. A continuacin, se invitaba a los alumnos a fijar su atencin intensamente en la respiracin, abandonando cualquier otro estmulo que llegara a su mente (pensamiento, sensacin, recuerdo). Para poder ver cmo evolucionaba la efectividad y la eficiencia de los estudiantes en esta actividad, se compar con el grupo de control que no participaba en las sesiones de mindfulness.
En los tres experimentos realizados hasta el momento, los alumnos que practican mindfulness son significativamente ms eficientes que los dems. Esto quiere decir que los alumnos que han practicado mindfulness llegan al mismo resultado en menos tiempo.
En cuanto a la efectividad, si bien analizando los datos de cada experimento individual se observan sutiles mejoras, al agregar los datos de los tres experimentos s se ve que los alumnos que practican mindfulness son significativamente ms efectivos. Esto se atribuye al tamao de la muestra, que en los experimentos individuales es insuficiente para observar mejoras.
Los investigadores pretenden ahora replicar el experimento en otras universidades para poder generalizar los resultados. Tambin esperan poner en marcha estudios empricos en organizaciones de desarrollo de software y para ello ya estn en conversaciones con importantes empresas sevillanas del sector.
Informacin bibliogrfica completaAn experimental replication on the effect of the practice of mindfulness in conceptual modeling performance. Beatriz Bernrdez, Amador Durn, Jos A. Parejo, Antonio RuizCorts; Publoished by Journal of Systems and Software; Volume 136, February 2018, Pages 153-172
Fuente: este post proviene de Vivir en plenitud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: