comunidades

Helado saludable de fresa, chía y coco

Helado saludable de fresa, chía y coco

Para 2 unidades

Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:

120ml de leche de coco light

5 o 6 fresas congeladas

1 Cucharada de semillas de chía

Edulcorante (opcional)

Esencia de vainilla o saborizante de vainilla (opcional)

Utensilios:

Moldes para helados
Procedimiento:

Trituramos las fresas congeladas y les añadimos las semillas de chía.

Colocamos la mezcla cubriendo la mitad de el molde de los helados y reservamos.

Seguidamente con la batidora de mano batimos bien la leche de coco, el edulcorante y la esencia o saborizante de vainilla.

Ponemos la mezcla en los moldes (encima de las fresas y la chía)

Llevamos a congelar mínimo 3 a 4 horas.

Pasado ese tiempo desmoldamos los helados.

¡Listo! Ya tenemos nuestro Helado saludable de fresa, chía y coco

Observaciones:

Como edulcorante podéis usar stevia pura.

Las medidas pueden variar dependiendo del molde que uséis, mis moldes son como los helados magnum mini por lo que si lo hacéis en un molde más grande “duplicar” ingredientes.

Queda cremoso gracias a la leche de coco, sacar del congelador 5min antes de comerlos.


Helado saludable de fresa, chía y coco
Helado saludable de fresa, chía y coco
Helado saludable de fresa, chía y coco
Helado saludable de fresa, chía y coco
Helado saludable de fresa, chía y coco

Este post se creo el pasado: 2017-06-22 10:19:57.

Fuente: este post proviene de COCINANDOMELAVIDA | VANESA VENTURAS, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

helados mis recetas recetas dulces

HELADO PROTEICO DE KIWI Y CHÍA Para 2 unidades Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Yogur proteico natural 2 Kiwis 1 Cucharada de semillas de chía “Chia seeds” de Body Genius Pelamos los kiwis. En un vaso de la batidora batimos el yogur proteico con uno de los kiwis. Una vez triturado bien añadimos una cucharada de chía y mezclamos bien. Cortamos en láminas e ...

Pérdida de peso Postres Sin gluten ...

¡Hola! Por fin os traigo la receta de esta rica mermelada de fresa sin azúcares añadidos que se prepara en tan sólo 15 minutos. ¿No te lo crees? Pues sigue leyendo porque además se necesitan muy pocos ingredientes. INGREDIENTES (1 Tarro y medio): 450 gr de fresas limpias (1 Tarrina pequeña) 15 gr de semillas de chía Jugo de 1/2 limón 1/2 cucharilla de edulcorante líquido (opcional) PREPARACIÓN: 1. ...

recetas con chia recetas sanas comida saludable ...

Las semillas de chía están llenas de vitaminas, minerales y diversas propiedades que ayudan al funcionamiento de tu cuerpo y salud. Entre sus diversos beneficios podemos encontrar que controlan la ansiedad por comer y son unas grandes portadoras de Omega 3. Tienen alto contenido en fibra y no contienen gluten. Si tomamos como referencia algunos alimentos y lo que nos aportan, podemos ver datos muy ...

DESAYUNO dulces FIESTAS ...

MAGDALENAS DE CALABAZA Y CHIA Ingredientes Para las magdalenas 3 huevos 50 ml de claras 60 gr de harina de avena 200 gr de calabaza 1 cda sopera de semillas de chia un cdita de levadura Canela al gusto Aroma de vainilla Para el relleno 150 gr de queso fresco batido 0% Cacao en polvo desgrasado Sirope de arándanos/fresas (para mi este es el mejor) Edulcorante (opcional) Para el césped (DECORACIÓN ...

chía dulce pudding ...

Hola!!! He preparado un pudding con semillas de chía que está super rico. ¿Conocéis todas las propiedades de la chía? -Fuente de Omega3 -Alto contenido en fibra -Tienen antioxidantes -No contienen gluten -Tienen 5 veces más calcio que la leche -Tienen más potasio que el plátano -Tienen más hierro que las espinacas Me parece una semilla super interesante, así que la estoy introduciendo en alguna ...

cremas y siropes DESAYUNO dulces ...

POPEYE CRAMBERRIES PANCAKES Ingredientes Tortitas 140 gr de claras 35 gr de harina de avena integral 2 cdas de espinacas (yo use de las que vienen picadas y congeladas, descongeladas) 60 gr de arándanos Edulcorante (opcional) Relleno 50 gr de yogur griego light 2 fresas trituradas 1 hoja de gelatina neutra Cobertura 5gr de cacao en polvo desgrasado edulcorante agua Topping Fresas pepitas de choc ...

Sin gluten comida vegetariana postres livianos ...

En esta ocasión vamos a aprender a cocinar Ojitos de Coco con Mermelada de Frutos rojos y Chía, exquisito para acompañar en una merienda u once. Una característica súper divertida de las semillas de chía, es que puede convertir un ingrediente acuoso, como la pulpa de frutos rojos en una riquísima mermelada que usaremos de relleno en este receta. Es muy rápida de preparar y también nos permite cont ...

helado helado vegano comida vegana ...

Como hacer helado de plátano y fresa SIN AZÚCAR y SIN LACTOSA 🍌🍓 Riquísimo helado vegano, sano y sin azúcar y sin leche. Hecho a base de frutas. Este helado de plátano y fresa es una deliciosa forma de comer saludablemente. Ingredientes que vas a necesitar: -Plátano congelado -Fresas congeladas -Leche vegetal de coco (o la que más te guste) -Sirope de ágave -Frutos rojo ...

general nutrición salud-enfermedad ...

Las semillas de chía se están haciendo cada vez más populares  ya que sus beneficios son enormes, de hecho se la conoce como un super alimento por su variedad de nutrientes. Chía es una palabra maya que significa fuerza, y aztecas y mayas valoraban mucho este alimento por sus propiedades energéticas. “Las semillas de chía son una fuente de proteína, grasas saludables, fibra alimenticia, mine ...

plantas semillas de chía ¿qué es la chía? ...

Hola, ¿buscando saber que es la chía y cómo se prepara? Aquí te diremos unas recetas espectaculares para que consumas la chía y también se la des a probar a los mas chiquitos de la casa, ya yo hice mi parte que fue escribir para ti, ahora te toca a ti leer el post hasta el final para que descubras los milagros que se pueden hacer con esta semilla. Si una cosa es pequeña no quiere decir que no sea ...