Para este ejercicio solo necesita una silla y una pelota blanda.
Gimnasia para adulto
Para este ejercicio solo necesita una silla y una pelota blanda.
Viene el verano, los bikinis, nos gusta usar ropa más cómoda, y para ello debemos mostrar piernas fortalecidas! Corra los sillones de su sala, póngase zapatos cómodos y a practicar con el vídeo los ejercicios para piernas, que le muestro a continuación! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
¿Por qué es importante la actividad física en el adulto mayor? Aquí lo decimos y explicamos las recomendables rutinas para los adultos mayores. Actividad física en el adulto mayor: la dicha y los retos de llegar a los 60Llegar a los 60 años o más es un gran logro. Pero también representa retos, pues en esta etapa los malestares y dolencias de salud se acumulan. Si usted está en este grupo de perso ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo EL GIMNASIO EN CASA No todo el mundo dispone de tiempo y dinero para acudir a un gimnasio. En nuestro hogar podemos practicar a diario durante media hora una serie de ejercicios de gimnasia. Es más aconsejable ejecutarlos por la mañana al levantarnos o a última hora de la tarde. Se recomienda entrenar de 3 a 5 veces a la semana, pero s ...