Con tan solo este material casero conseguirás unos buenos estiramientos sin necesidad de tirarte al suelo.Estirarás la columna relajándola quitando tensiones y aliviando dolores, las piernas las relajaras activando la circulación y quitando la pesadez que solemos tener tras un día de estres y trabajo, estiraremos zona lumbar y glúteo aliviando esa zona incluso aliviando el dolor o molestia del ciático.
Son recomendablers para personas que les cuesta bajarse al suelo y subir, ya que los haces sentad@.
Practicalos y te sentirás bien quitando contracturas y estrés.
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