Si se encuentra con unos kilos de más y desea volver a su peso ideal, debe empezar por tener hábitos saludables. Esto incluye una alimentación sana, dejar el sedentarismo y realizar los cambios que sean necesarios para no tener padecimientos físicos en el futuro. Es por eso que en este artículo se ofrecen 36 consejos para adquirir hábitos saludables y comenzar a partir de ahora a cuidar tu salud y ...
¿Qué es lo primero que has hecho esta mañana al levantarte? Quizás no haya sido lo primero, pero estoy segura de que muchos de nosotros hemos subido a nuestra báscula para comprobar si la Semana Santa "ha dejado huella", es decir, si nos ha acercado o tal vez nos ha alejado de ese peso ideal que llevamos meses (¿o quizás años?) intentando alcanzar. Pues, ¿queréis que os diga una cosa? El ...
