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Ejercicios para la ciática

La ciática es un dolor, debilidad, entumecimiento u hormigueo en la pierna, causado por lesión o presión sobre el nervio ciático, por ello es importante practicar algunos ejercicios que lo liberen del dolor, que estén aprobados para ello.

Debe ser un programa de ejercicios específico y progresivo, estos ejercicios reducen el dolor y previenen futuras recurrencias del dolor.

En el vídeo una rutina de ejercicios que te puede ayudar, consúltala con tu médico.



 
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