¿Por qué? Porque le estamos exigiendo a nuestra zona lumbar una capacidad de resistencia de la que carece. Al pasar largas jornadas sentado en la oficina o al estar tumbados en el sofá en malas posturas estamos castigando constantemente esta parte de nuestro cuerpo y es normal que notemos fuertes molestias en la zona.
En este vídeo de Fisioterapia a tu alcance podrás aprender unos ejercicios bastante sencillos para prevenir y aliviar la lumbalgia dedicándole tan solo cinco minutos al día. ¡Así que prepara la colchoneta, ponte ropa cómoda y a ejercitarse antes de que sea demasiado tarde!
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