¿Dónde has estado Luis?

Muy buenas a todos! Quisiera pediros disculpas porque llevo unas cuentas semanas que no estoy actualizando el blog a diario (ni con mi diario de alimentación, ni metiendo artículos nuevos con dibujitos). Estoy un poco hasta arriba de tareas pendientes que tengo que terminar antes de finales de mes, y la verdad es que apenas puedo dedicar tiempo a otras cosas que no sea trabajar. Esta situación est ...

¡Hola Chic@s! Con este poema me salgo de mis poetas de cabecera, Luis Ayala, no es un poeta consagrado, ni estudiaras su obra en ninguna Enciclopedia, es un chico al que simplemente le gusta escribir. Leí este poema suyo, automaticamente le pedí permiso para incluirlo en este blog y tuvo la gentileza de concedérmelo, por lo cual le estoy muy agradecida. Os dejo su poema  dedicado a la amistad̷ ...

No quiero ser pesado con el tema de mi espalda y tal, pero debo reconocer que en estos días me estoy “dejando” un poco. No llevo un control exacto de lo que como cada día (pero repito, no me estoy pasando demasiado), y me estoy centrando en comer más o menos lo que me apetece. La medicación que me estoy inyectando ya está comenzando a hacer su efecto, y aunque es verdad que estoy mucho ...

Hola a todos! Hoy es un día un tanto especial para mi. Se cumple justo un año desde que empecé a publicar este blog, tal y como demuestro en esta entrada y en la que aunque ponga “21 de Enero”, no fué hasta el día 27 cuando publiqué varias de golpe. Cuando comencé a escribir, mi intención era perder 50 kilos en un año. Es algo que NO he conseguido, pero estoy más que contento de los re ...

Cómo afecta nuestro descanso a nuestro estado de ánimo Hay muchas ocasiones en nuestra vida en la que no descansamos como es debido. Esto se debe a que dormimos mal, o simplemente no tenemos ese sueño reparador que hace que nos levantemos con las pilas totalmente cargadas. Esto puede deberse al ritmo frenético que tenemos en la actualidad en nuestra sociedad, por lo tanto, todos estos factores hac ...

Estoy segura de que no soy la única, cuyo estado de ánimo cambia cada vez que llega el viernes. Normalmente el estado de felicidad de la gente va en aumento según pasan los días de la semana. Yo he de reconocer que sufro más los martes que los lunes. Los lunes intentas sacar fuerza de dónde haga falta, y piensas que la culpa es del fin de semana. Pero los martes… Los martes son durísimos, ya ...

¿Alguna vez te has sentido tan cansado, que has sucumbido en la inactividad e incluso has notado que cambiaba tu estado de ánimo? En Boutique Nutricional sabemos que sí que hay días en los que tu estado físico termina no solo perjudicando a tu rendimiento, sino también a tu buen humor. Los días en los que tu estado de ánimo parece desinflado, suele coincidir con días de mucha cansancio y al revés. ...

¡Hola Chic@s! Hace unos días os hablaba de los radicales libres, hoy hablaremos de los Carotenoides que son, para que sirven y como obtenerlos. Espero no extenderme mucho. Los carotenoides son pigmentos que están presentes en las plantas de colores naranja, rojo, amarillo, dependiendo de su procedencia. Poseen un alto poder antioxidante, lo cual ayuda a proteger las células. Los beta-carotenos o c ...

Muchos habéis disfrutado de la Inspiradora entrevista a Ana, quien realizó sus sueños en la India. (Si no lo habéis hecho todavía, podéis leerla aquí), pero todavía quedan muchas más historias que conocer. Una de ellas, ¡Puede ser la tuya! Esta sección la dedicamos a gente normal, como tú o como yo, que un día decidió ir a por todas y luchar por ver cumplidas sus aspiraciones. Quien consiguió vivi ...

Cuando nos sentimos felices sonreímos, y cuando estamos tristes fruncimos el ceño ¿o es al revés? Las últimas investigaciones revelan que mente y cuerpo están íntimamente relacionados y cada uno de ellos influye significativamente al otro. Para mejorar tu estado de animo prueba los siguientes cambios !1. Siéntate con la espalda recta. Un estudio de la Universidad de Aukland analizó si sentarse e ...