La carnitina es una proteína, que facilita el transporte de la grasa a los músculos, la cual será posteriormente convertida en energía. Cuando nos sentimos con poca energía y no logramos adelgazar, esto se debe a que nos falta carnitina.
Es por eso que se hace necesario conocer un poco del tema de la carnitina par bajar de peso, y aquí te contamos algunos datos.
Uso De La Carnitina Par Bajar De Peso
Sirve para adelgazar, especialmente la grasa del abdomen que es donde se acumula mayor cantidad de grasa
Como tratamiento para el hígado graso
Previene la infertilidad masculina
Es parte de la formación de los huesos
Mejora la acción de la insulina
Para saber que poseemos poca carnitina, se realiza un test hormonal para conocer tu estado, tus síntomas y así determinarlo.
El cuerpo de manera natural fabrica la carnitina utilizando los aminoácidos, los cuales están presentes en los alimentos con proteína, los cual solo se necesita 4 g al día y algunas proteínas tienen 95 gr de carnitina.
¿Cómo Usar La Carnitina Para Bajar De Peso?
Si lo que queremos es bajar de peso, podemos usar la carnitina para adelgazar, es una sustancia que se puede conseguir por medio de la comida y sirve para ayudarnos a quemar la grasa especialmente la cintura.
Como es una molécula que ayuda a nuestro cuerpo a quemar grasa, y que la podemos producir a partir de lisina y la vitamina C, y la podemos obtener mediante los alimentos como la carne.
Por ejemplo, mira estos alimentos que contienen propiedades con Carnitina que te ayudan a bajar de peso:
Carne De Cerdo
Carne De Pollo
Carne De Pescado
Quesos
Huevos
Hongos
Nueces
Zanahoria
Arroz
Plátano
Tomate
Entre los beneficios más frecuentes que se obtienen con la carnitina son:
Acelerar el proceso de oxidación de los ácidos grasos.
Genera mayor energía.
Retrasa la destrucción de la masa muscular.
Es un potente anti-catabólico.
Mejora el rendimiento físico en los deportistas extremos, corredores y ciclistas.
Mejora la recuperación del daño muscular, causado por los ejercicios.
Acelera la producción de los receptores andrógenos.
Con esta nueva molécula ya podemos obtener la reducción de la grasa mediante una forma natural, la cual permite mejorar la calidad de vida, al proporcionarle al cuerpo la energía necesaria mediante la quema de la grasa que se encuentra depositado en aquellas partes del cuerpo como es en el abdomen.
Lo ideal es tomarla, de 40 o 50 minutos antes de realizar el ejercicio físico o media hora antes de cualquier comida. Para aprovechar lo mejor de los aminoácidos, lo más recomendable sería tomarlos fuera de las horas de cada comida, para que así el cuerpo absorba al máximo los beneficios que de ella se obtiene.
La carnitina para bajar de peso de manera natural es ideal, pero además es muy beneficiosa para los deportistas ya que ayuda a la regeneración muscular, causado por el daño del musculo durante el exceso entrenamiento.
Para las personas con bajo nivel energético y poca capacidad de concentración, la carnitina ayuda para aumentar las deficiencias de energía del organismo.
