Previniendo los gaes:
Siéntese durante cada comida y coma despacio.
Trate de no tomar demasiado aire mientras come y habla.
Deja de masticar chicle.
Evite los refrescos y otras bebidas carbonatadas.
Evita fumar.
Encuentre formas de incorporar el ejercicio en su rutina, como dar un paseo después de comer.
Elimine los alimentos que se sabe que causan gases .