Qué es mindfulness?

El mindfulmess es un método que le enseña a vivir en el hoy y en el ahora, es también conocido como atención plena.

Ese método que se ha promocionado mucho últimamente por sus beneficios mentales, consiste en diferentes técnicas para aprender a vivir plenamente en el presente para estar en paz y ser feliz. Se enseña en algunos centros educativos para encausar bien a los estudiantes.


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