Coenzima Q10
La coenzima Q10 se produce de forma natural en el cuerpo, pero la deficiencia puede ocurrir debido a la enfermedad, la baja ingesta dietética, o el uso alto por el cuerpo de esta coenzima
Los síntomas de deficiencia incluyen la insuficiencia cardíaca, la presión arterial alta y dolor de pecho. Dependiendo de la causa de la deficiencia, el suplemento de esta coenzima o el aumento de la ingesta alimentaria puede ser eficaz.
Insuficiencia cardiaca
BeneficiosLa evidencia preliminar sugiere que la CoQ10 puede ser eficaz para la insuficiencia cardíaca crónica. Los bajos niveles de esta enzima en sangre se han asociado con esta condición.
Alta presión sanguínea
Hay buena evidencia para apoyar su uso en el tratamiento de la hipertensión arterial.
La degeneración macular relacionada con la edad
Relacionada con la edad la degeneración macular es una enfermedad ocular que causa la pérdida de la visión en los adultos mayores.
Las primeras investigaciones sugieren que una combinación de acetil-L-carnitina, ácidos grasos omega-3, y CoQ10 puede mejorar la función visual.
Envejecimiento
La evidencia preliminar sugiere que una combinación de esta coenzima y otros antioxidantes y minerales puede mejorar la aspereza de la piel y las arrugas finas.
Antioxidante
Se ha estudiado para su uso como un antioxidante para proteger el daño en las células del daño.
Se ha utilizado en combinación con otros antioxidantes.
La evidencia preliminar sugiere que puede tener beneficios antioxidantes en personas con enfermedades del corazón.
Cáncer
Los niveles de CoQ10 puede ayudar a predecir el riesgo de progresión del cáncer de piel.
Un estudio encontró muy bajos niveles de esta coenzima en personas que tienen cáncer, en comparación con aquellos que no lo hacen.
Cataratas
La evidencia preliminar sugiere que puede beneficiar la salud ocular. Se ha utilizado en combinación con la vitamina A para mejorar la regeneración del nervio en el ojo.
Síndrome de fatiga crónica
Las primeras investigaciones muestran que puede mejorar los síntomas del síndrome de fatiga crónica.
Enfermedad coronaria
Utilizada en combinación con la simvastatina para reducir el colesterol puede beneficiar a las personas que tienen enfermedad coronaria.
Hipertrigliceridemia
Puede mejorar la presión arterial y otras medidas de salud del corazón en las personas que tienen niveles altos de triglicéridos.
Sistema inmunológico
Se ha estudiado para la mejora del sistema inmunológico.
Infertilidad masculina
Existe evidencia preliminar que apoya su uso de para mejorar la salud del esperma.
Diabetes
La evidencia preliminar apoya su uso en el tratamiento de las complicaciones relacionadas con el corazón en personas con diabetes.
Alimentos que contienen la conezima Q10
Las vísceras animales, sobre todo, corazón, hígado y riñones.
Las sardinas.
La caballa.
El atún.
El aceite de soja.
Las hortalizas de la familia de las coles (coliflor, coles de bruselas, col lombarda, etcétera)
frutos secos (nueces, sésamo, cacahuetes, anacardos)
Las espinacas.
La mayoría de los suplementos son de 50 a 200 mg por cápsula y sus etiquetas les recomienda tomar de 2 a 4 veces al día.
Así que a partir de fuentes de alimentos por sí solo, es posible que pueda alcanzar hasta el 30% de la dosis de suplemento que se utiliza para los adultos más jóvenes y sanos.
Fuente: Clínica Mayo
Source:
.
Relacionado
Coenzima Q10 (CoQ10) Y el cuidado del corazón ¿Qué es CoQ10? La coenzima Q10 es un antioxidante natural sintetizado por el cuerpo, que se encuentra en muchos alimentos, y disponible como un suplemento. Se presenta en dos formas: ubiquinol, la forma antioxidante activa y ubiquinona, la forma oxidada, que el cuerpo convierte en parte a ubiquinol.Muchos suplementos de múltiples ingredientes contienen ...
Me encontraba un día de tiendas y se me acercó una pareja de adultos mayores. La que entabló la conversación conmigo fue ella. Realmente me parecieron personas muy agradables. Exhibían un acento que los identificaba como de origen europeo, específicamente de Italia.Durante la conversación me informaron que en dos ocasiones me vieron a través de la pantalla del computador de su hija, quien a veces ...
Aunque no es ni vitamina, ni mineral, ni aminoácido, se la ha descrito como una sustancia que posee las propiedades de una vitamina e incluso, algunos expertos en nutrición la denominan "la vitamina 10" ó la “molécula de la vida” ya que estimula el sistema inmune, mejora el funcionamiento coronario, aumenta la energía celular y normaliza las constantes sanguíneas, entre otros efectos beneficios ...
Bionutrición Ortomolecular. Blog de nutrición biológica terapéutica. El síndrome de fatiga crónica afecta en España a más de 100.000 personas, aunque es difícil de calcular por la falta de información sobre la enfermedad. Se estima que en el mundo hay más de 20 millones de casos. La etiología del síndrome de fatiga crónica (SFC), también conocida como encefalomielitis miálgica (EM) y enfermedad ...
¿Qué es el coenzima Q10?El coenzima Q10 es una sustancia que las células del cuerpo humano utilizan para poder producir energía. Se trata de un componente de la cadena de transporte de electrones formando parte de la respiración celular aeróbica, generando energía en forma de ATP (adenosina trifosfato).Aproximadamente el 95% de la energía que genera el cuerpo humano se realiza de esta forma, los ó ...
Hola a todos, os voy a contar lo que me pasó el otro día en la farmacia, llegó un paciente, diciendo que quería un 10 Q, un 10 Q?, le dijimos. Nos pusimos todos a pensar Será una marca de crema?, Será una nueva línea de suplementos?, y llegamos a la conclusión que quería quizás una crema con Q10, probamos a ver si era eso lo que estaba pidiendo. Nuestra sorpresa fue monumental cuando nos dijo esto ...
La coenzima Q10 , también llamada ubiquinona, Co Q10, vitamina Q10 o vitamina 10, es uno de esos productos en los que "menos es más".Menos ,porque de ella no se necesitan grandes cantidades y más, porque tiene una función muy importante, intervenir en la formación de energía que toda célula necesita.Descubierta en 1957, se observó que esta coenzima Q10, alcanza un pico máximo de concentración en n ...
Considerada por muchos especialistas como la mejor vitamina que puedes tomar, así es la coenzima Q10. Son muchas las propiedades curativas y preventivas que tiene en las personas. Sobre todo después de entrar en avanzada edad.La buena noticia para todos nosotros es que el cuerpo humano es capaz de producir su propia coenzima Q10 (1). La mala es que con el paso del tiempo y algunos medicamentos que ...
Muchas personas en su vida diaria son sometidas al estrés oxidativo provocado por la mala alimentación, el ejercicio físico intenso, el estrés excesivo, la contaminación ambiental, el tabaquismo, las infecciones y la sobreexposición al sol, que genera radicales libres que oxidan nuestras células degenerándolas. Esta degeneración celular con alteraciones en la composición del ADN nuclear, perjudica ...
CO-ENZIMA Q10¡Hola Chic@s!La co-enzima Q10 es un nutriente particularmente adaptado a la protección del sistema cardiovascular. Actúa en la reducción del colesterol y contribuye a reforzar el sistema inmunitario en su conjunto. La utilización del Co-enzima Q10 actúa positivamente en la evolución de algunos cánceres -senos, próstata-.También previene las infecciones neurológicas, como la arterioscl ...