Polos de frutas saludables y deliciosos

Un postre delicioso fácil de preparar para una dieta saludableEstamos en verano y debemos incrementar la ingesta de vitaminas en niños y mayores, pero no siempre los mas pequeños aceptan este incremento vitamínico y reconstituyente con la consiguiente preocupación de los padres, que ven como la actividad diaria es muy superior que la que desarrollan durante los meses de invierno.Para ello y poder ...

Hoy vamos a hacer unos refrescantes y deliciosos polos de mango saludables, sin lactosa y bajos en grasa. Son unos polos o paletas de mango y yogur bajos en calorías y muy fáciles de hacer. Tan sólo llevan tres ingredientes: mango, yogur sin lactosa bajo en grasa y miel. Para que podemos comer helados naturales y ricos sin remordimientos.Este verano procuro subir recetas más saludables, para bajar ...

Deliciosos helados de fresa caseros para una tarde calurosa. Cualquier época del año se antoja comer un helado , sobre todo cuando hay calor , que mejor que degustar un helado de fresa casero con ingredientes naturales y sin preservadores de ninguna clase . Hoy vamos a hablar de la Fresa , sus beneficios y una deliciosa receta de helado natural . Beneficios de consumir Fresa : Son bajas en ca ...

Bienvenidos todos a Paulina Cocina! O debería decir Buen día! porque hoy traemos desayunos saludables, re contra saludables, con avena y encima sin azúcar! Seguro un montón de argentinos que leen ahora están pensando el desayuno es café con leche y 2 de manteca Y por ahí hay alguno que cree que sin las tostadas con mermelada no se puede arrancar el día. Pero más allá de eso, hay muchas opciones ...

Receta fitness: bizcocho de chocolate Bizcocho light: 2% materia grasa Hoy os traigo una receta de bizcocho fitness sabor chocolate el cual es totalmente apto para dietas en las que se tiene que ingerir la menor grasa posible. Este bizcocho de chocolate es 2% materia grasa gracias a los ingredientes que usaremos totalmente desgrasados y a las sustituciones que usaremos. La única grasa que tiene ...

Un rico aperitivo para cualquier día de la semana, como guarnición o como primer plato.IngredientesAlcachofasHarina de arrozAceite de oliva extra virgenSal marinaPreparaciónPela las alcachofas, hasta quedarte con la parte más tierna, que es el corazón.Corta las alcachofas finas.Rocíalas con zumo de limón para que no se vuelvan negras por la oxidación con el aire.Enharina las alcachofas con la hari ...

Laespeltaotrigo espelta(Triticum spelta), también conocida comoescaña mayor o escanda mayor, es una especie decerealdel géneroTriticum(trigo). Desde laEdad Mediase cultiva enAsturias(España),Suiza,Tirol(Austria) y el sur deAlemania. La famosa abadesaHildegarda de Bingenescribe sobre la espelta en su libroLiber simplicis Medicinae: La espelta es el mejor grano. Es nutritivo y mejor tolerado que cua ...

Hay una gran variedad de batidos verdes que proliferan en las redes sociales incentivando su consumo. En casi todas las recetas elingrediente estrella e imprescindible es la espinaca. Lo cual tiene sentido porquela espinaca es una fuente natural de nutrientesy es muy importante para nuestro organismo. Te hago un breve elenco de sus beneficios y así entenderás el porque esdeberás incluirlas en t ...

Quise crear una receta para disfrutar de unas deliciosas galletas caseras, sin remordimientos! Estas galletas son perfectaspara desayunar o merendar. Espero que las disfruten. Ingredientes: - 3/4 taza de harina de avena - 1/2 taza de avena en hojuelas - 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar - 1 huevo - 2 sobres de edulcorante (utilicé Splenda) - 1/2 cucharadita de polvo de hornear - 1 cuchar ...

Los batidos de proteínas son una opción muy popular entre las personas que quieren perder peso: son muy prácticos y el mero hecho de tomar uno te hace sentir como una especie de semidiós del fitness. ¿Para qué sirven los batidos de proteínas? Hay un montón de información (y desinformación) en línea acerca de cómo utilizarlos con eficacia.Añadir batidos de proteínas a tu dieta podría tener algunos ...