LIBERA TU TIEMPO DEL DÍA A DÍA, EMPIEZA HOY

Nociones Básicas de cómo liberar tiempo de tu día a día, Ejemplos:

-Estas viendo la TV sin ningún interés y por mero aburrimiento? Desconectala y elige otra actividad como pasear, leer, hacer un postre...

- Llevas media hora esperando a la persona con la que has quedado? Vete, tu tiempo también es muy valioso

- Tienes demasiados compromisos sociales? Flexibiliza y prioriza, gana tiempo para tí

- Vas a esperar, de verdad, más de una hora para comer en ese sitio o para comprar? Seguro que encuentras otras opciones que te hagan ganar algo de tiempo

- Atiendes demasiadas llamadas de tfno. que te tienen una hora contando y contando? Tú también necesitas tiempo para tí

¿Cómo Organizar tu Tiempo?

- Haz una tabla en un papel, con los 7 días de las semanas, es mejor que lo escribas, a intentar recordar demasiadas cosas

- PRIMERO RELLENA LOS TIEMPOS que corresponden a Alimentación, Aseo y Horas de Sueño, estas actividades son prioritarias y no puedes quitar tiempo ni prescindir de ellas

- SEGUNDO RELLENA HUECOS de Actividades Prioritarias y Obligatorias: trabajo, reuniones, citas ineludibles...

- TERCERO RELLENA HUECOS de Tareas Importantes que solo dependen de tí: hacer la compra, firma de papeles, citas...

- Es importante que establezcas un TIEMPO DE MARGEN, entre actividad y actividad

- HUECOS LIBRES, tiempo para tí, para salir con tus amigos, ir al cine, ejercicios de relajación...

Si no tienes tiempos libres a lo largo del día, es que algo no funciona, tienes que sacar tiempo para tí, lo agradecerás.