Lúcuma propiedades, beneficios y contraindicacionesEl azúcar en la dieta es un gran enemigo para la salud pero existen múltiples alternativas naturales al azúcar que pueden ayudar a endulzar las comidas y además aportar grandes beneficios para el organismo, como es el caso de la lúcuma, un superalimento cargado de diferentes vitaminas que hacen disminuir los problemas cardiovasculares y ayudar a ...
Muy buenos días! Ya estamos en Febrero y quería empezar el mes hablando de una vitamina, ya que hace mucho tiempo que no hablamos de ningún nutriente en especial. En esta ocasión voy a hablar de una del grupo B, la niacina o vitamina B3.Qué es la vitamina B3? Cuáles son sus efectos fisiológicos?La niacina o vitamina B3es una vitamina hidrosoluble que engloba al ácido nicotínico, la nicotinamida y ...
Una fruta deliciosa y especial para la Mujer De la naturaleza a nuestro organismo, la papaya es una fruta exquisita de alto contenido en nutrientes, es rica en vitamina A y vitamina C, así como en vitaminas del complejo B, como B1 o tiamina, B2 o riboflavina, y B3 o niacina, y vitamina E; de minerales como calcio, fósforo, hierro, y potasio, además contiene fibra, proteínas y carbohidratos, tie ...
Son muchas las investigaciones que ponen al té verde, bebida milenaria, como lo mejor para la salud del organismo, para elcorazón, la salud bucal, contra el envejecimiento, perdida del cabello y especialmente acelerador del metabolismo por lo que ayuda a quemar grasa corporal.El té verde entre otros contiene polifenoles que son propiedades antioxidantes, anticancérigenas y antibióticas.Quieres sab ...
La Maca Andina es un tubérculo que crece en las montañas de Perú y Bolivia. Los habitantes de esas zonas la han utilizado durante siglos para poder soportar el mal de altura, pero también para aumentar la energía, el deseo sexual y la fertilidad. En los últimos años son muchas las plantas que se han puesto de moda por los beneficios que aportan a nuestro organismo y la Maca Andina es una de ellas ...
Sabías que el alpiste tiene propiedades que ayudan a combatir la diabetes?Al actuar el alpiste como desinflamante, ayuda a los riñones, hígado y principalmente al páncreas, donde su mal funcionamiento es el causante directo de la producción baja o nula de azúcar en sangre.Te invito a escuchar el siguiente vídeo donde te amplía información.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier ...
Queridos lectores, continuamos compartiendo información sobre todas las vitaminas, y hoy le tocó el turno al bate a la Vitamina B3. El grupo de vitamina B son caracterizadas por ser hidrosolubles, es decir que se disuelven en agua y no es acumulada en el cuerpo. Esto tiene su parte positiva, ya que podemos consumirlas diariamente y en cantidades para así evitar déficit de ellas. En el caso de la v ...
El consumo de lcuma se remonta a las culturas precolombinas, encontrndose indicios de su presencia en la cultura Nazca. La lcuma es el fruto del rbol Lcumo y su nombre cientfico es Pouteria lcuma. En algunos pases se le conoce tambin como mamn o mamoncillo.Segn estudios arqueolgicos, esta fruta originario de la sierra peruana, se consuma por las culturas preincas, mochica e incluso nazca. En excav ...
La mandarina es una rica fruta cargada de vitaminas B1, B2, B3, B6 y vitamina A, además tiene un alto contenido de fibra y de vitamina C. Otras de sus cualidades es que tiene un gran contenido de bromo que ayuda a conciliar mejor el sueño, por eso es ideal su consumo antes de dormir.Esta exótica fruta nos aporta el hierro necesario para la formación de enzimas que juegan un papel importante en nue ...
Si existen algunas diferencias entre un licuado verde y un batido verde, lo primero es en cuanto a la fibra que nos aportan, para realizar el batido de frutas y verduras, se utiliza un extractor de jugos que extrae el líquido de los ingredientes, con todos los aportes nutricionales, pero la fibra se queda en el extractor.En el caso del licuado, los ingredientes se procesan en una batidora cuyo jug ...