El plátano es una extraordinaria fruta con un delicioso sabor y por supuesto muy nutritiva. Si bien es cierto el esté tiene rico un valor nutritivo gracias a que posee calorías, carbohidratos, proteína, sodio, calcio, magnesio, hierro, fósforo, flúor, potasio y vitaminas A, B1, B2, B3, B6, E y C. Por su parte, estas características le otorgan a esta fruta un puesto muy importante dentro de las cos ...
Cocidos, en tortilla, estrellados, rotos, escalfados, pasados por agua, revueltos, batidos, en crudo, duros; sí, sí nos referimos a los huevos. Un alimento imprescindible en la dieta, uno de esos alimentos estrella que merecen una mención especial por su versatilidad, funcionalidad y sus valores nutricionales.Pero, ¿cuántos huevos podemos comer sin poner en riesgo nuestra salud?A continuación te d ...
Existe la creencia de que los huevos suben el colesterol, pero es importante destacar que el nivel de lípidos en sangre de una persona depende de varios factores, como su dieta general y sus hábitos de estilo de vida. Si bien es cierto que los huevos contienen colesterol, este no se traduce automáticamente en un aumento del colesterol en sangre al consumirlos. De hecho, hay estudios que han demost ...