¿Crees que te estiras lo suficiente?

Es recomendable mantenerse en movimiento realizando cualquier ejercicio, pero más recomendable es mantener los músculos estirados, como los deportistas quienes aún en descanso están estirando sus músculos.

Te dejo el siguiente vídeo donde la experta Samantha Clayton te enseñará unos sencillos estiramientos.







Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.