La correcta respiración es fundamental para la vida. Respirar bien implica mejor salud, mejor oxigenación, mejor renovación celular, liberación de las toxinas del cuerpo producidas por el metabolismo o por el estrés, entre otros factores.Aquí se explica en profundidad el funcionamiento de la respiración, desde el punto de vista físico y se ponen en práctica los conceptos a través de ejercicios par ...
El hecho de respirar es algo que se produce de forma automática y a lo que pocas veces damos la atención que merece. Lo hacemos de forma inconsciente y, según aquello que estemos sintiendo, la respiración se modifica en gran manera. Cualquier actividad vital que se lleve a cabo en nuestro cuerpo está relacionada con procesos de oxidación y reducción, con lo que deducimos que un déficit de oxígeno ...
Los seres humanos somos capaces de vivir sin alimento e incluso con muy poca agua durante varios días, pero si se nos impide respirar no sobreviviríamos más que solo unos cuantos minutos.La respiración realizada de forma correcta puede aumentar la capacidad de los pulmones para llevar más oxígeno a todo el organismo a fin de mantener un buen estado físico y mental. El oxígeno desempeña un papel vi ...
Los dientesson una parte importante de nuestro cuerpo. Gracias a las 32 piezas que forman nuestra dentadura podemos comer, pronunciar algunas letras como la z o hacer ruditos como chistar. Te imaginas vivir son ellos? Seguro que no, más que nada porque, ya no disfrutaríamos de las sonrisas y del amor y el cariño que éstas transmiten, cuida tus dientes! Para mantener una higiene adecuada de tusdie ...
La vorágine diaria puede llevarnos a acumular tensiones y nervios a lo largo de la jornada. Controlar el estrés no siempre es tarea fácil, aunque en muchas ocasiones una buena planificación puede contribuir a disminuirlo. Sin embargo, en circunstancias difíciles o desafiantes en que la ansiedad nos invade, puede ser útil tomarse un momento para relajarse a través de la respiración. En ocasiones an ...
Cuando los problemas gástricos son esporádicos y no se deben a una alteración de salud más grave que deba ser tratada, tener en cuenta algunos detalles puede ser suficiente para lograr la "calma digestiva" y proteger al estómago de daños en el futuro.Practica algo de yoga o meditaciónSe ha demostrado que las alteraciones digestivas son más frecuentes en casos de nerviosismo mantenido y por ello la ...