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Cómo eliminar los ronquidos de forma natural


Como eliminar los ronquidos de forma natural

• El ronquido es un problema común relacionado con el sueño
• Es molesto para el paciente, así como las personas de su entorno

Causas:

• Durante el sueño, los músculos se relajan en la boca
• A veces, la lengua cae hacia atrás
• Esto obstruye el paso de aire que conduce a los ronquidos
• Los factores externos que causan el ronquido son:
El esfuerzo físico o
o El consumo de alcohol
o Ciertos medicamentos

remedio casero natural utilizando mantequilla clarificada o aceite brahmi:

1. Ponga 2 gotas tibias de mantequilla clarificada en cada fosa nasal
2. Haga esto una vez cada mañana y cada noche antes de acostarse
3. El aceite de Brahmi, una hierba ayurvédica común, se puede utilizar en lugar de mantequilla clarificada

remedio casero natural utilizando cardamomo en polvo:

1. Tomar 1 vaso agua tibia 
2. Aplastar algunas semillas de cardamomo para conseguir ½ cucharadita de polvo de cardamomo
3. Añadir el agua
4. Mezclar bien
5. Consumir todos los días a la hora de acostarse

remedio casero natural utilizando la leche y polvo de cúrcuma:

1. Tomar 1 taza de leche caliente
2. Añadir la cúrcuma en polvo (2 cucharaditas)
3. Consumir todos los días a la hora de acostarse

Consejos:

• No se recueste sobre su espalda, ya que aumenta las posibilidades de que su lengua caiga hacia atras
• Eleve su cabeza por 4-5 pulgadas, ya que facilita la respiración y evita que la lengua se mueva hacia atrás. Es posible utilizar cojines para lograr esto
• Evitar fumar, ya que conduce a la inflamación y la obstrucción de las vías respiratorias
• Evite el alcohol, ya que hace que los músculos se relajen

Botica de la abuela
Como eliminar los ronquidos de forma natural
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