Comer helado reduce el estrés.

Como bien explica el escritor Og Mandino, la meditación y la oración ayudan a alimentar el alma. Un estudio llevado a cabo por la Universidad Thomas Jefferson de Filadelfia, inyectó en un monje budista un rastreador radiactivo para conocer cual son los movimientos del cerebro cuando medita.Fue de esta manera como el director del estudio Andrew Newberg, doctor psiquiatra, llegó a la conclusión de q ...

Hoy te presento de una forma conjunta, 10 trucos para reducir el estrés, ponlos en práctica y veras lo bien que te sientes.1.- No saltes automáticamente de la cama apenas suene el despertador. Tómate unos minutos para hacer un breve chequeo consciente de tu cuerpo. Empezar la jornada con una mayor conciencia establecerá las condiciones adecuadas para enfrentarte con calma y ecuanimidad a las situa ...

¡Buenos días! El verano y el calorcito cada vez está más cerca y por ello, hoy en nuestra sección "¿Cómo se hace?" me gustaría hablar del dulce típico para estas fechas. Seguro que muchos ya sabéis por dónde van los tiros... ¡Sí! Hoy vamos a hablar de la elaboración del helado.Pero antes, ¿qué es el helado?El helado es el derivado lácteo, llevado a un estado sólido, semisólido o pastoso, por conge ...

La conclusión de uno de los últimos estudios realizados por la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SemFYC) con 420 pacientes de un centro de salud de Cataluña, revela que uno de cada tres de éstos que acuden con insomnio, es porque tiene algún problema de salud mental, la mayor parte de las veces, depresión. El insomnio, o incapacidad para conciliar el sueño, se da, sobre todo ...

Un estudio científico asegura que si comemos pequeñas cantidades de comida prolongamos nuestros años de vidaComer poco es el elixir de una vida larga porque mejora la salud del corazón, al menos así lo aseguro un estudio reciente sobre la comida. ¿Por qué han llegado a la conclusión que comer poco puede hacer que estemos más años sobre la faz de la Tierra?La respuesta se encuentra en la tensión y ...

No se a vosotros pero a mí el estrés me supera. Pienso que actualmente vivimos muy estresados y muchas veces solo afrontándolo conseguimos relajarnos.Mi consejo es que cuando estés en plena vorágine le dediques unos minutos y veras como en lugar de perder el tiempo lo ganas.Para aprender a controlarlo hay infinidad de ideas, hoy te propongo unas cuantas que estoy segura te van a venir de perlas.Es ...

Que el pescado es bueno para la salud es algo que todos sabemos. Pero investigaciones recientes sitúan, tanto a los pescados y a los mariscos como bueno para el corazón en dietas casi vegetarianas.Concretamente, en un estudio realizado en ratas, se estableció que tener niveles elevados de n-óxido de trimetilamina (TMAO), un compuesto relacionado con el consumo de pescado, mariscos y una dieta prin ...

Consumir aguacate a diario ayuda a reducir el colesterol malo, a esta conclusión llego un estudio publicado en la Revista de la Asociación Americana del Corazón que se realizó durante dos semanas a 45 voluntarios sanos, obesos o con sobrepeso, en edades de 21 a 70 años.Con una dieta moderada en grasa y el consumo de aguacate diariamente lograron reducir 13.5mg/dL del colesterol LDL, en contraposic ...

Estudios realizados durante la década de 1960, pudieron demostrar que el cerebro puede cambiar en función de su entorno. Esto es posible verificarlo de una forma anatómicamente demostrable. Así mediante el empleo de animales de laboratorio, se probó por primera vez un proceso muy interesante. Se ha logrado observar que el tamaño y la función del cerebro son muy sensibles a los aspectos físicos, ps ...

Imagen Es una rara relación la del hambre con el alcoholismo, pero según investigaciones se hallaron vínculos entre la proteína que controla la necesidad de comer y las células cerebrales relacionadas con el desarrollo del alcoholismo. Este estudio centró toda su atención en el péptido grelina, (conocido por estimular la necesidad de comer), y se llego a la conclusión que cada vez hay ...