La avena, en comparación con los otros cereales, es el más completo, ya que aporta vitaminas, minerales, fibra que te ayuda con el estreñimiento y además es un maravilloso regulador metabólico, significa que, es un depurador de todo aquello que nuestro organismo no necesita.
El vídeo te amplía el tema, con otras propiedades que logras con el agua de avena.
Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.