Por ello, también es muy usada en las dietas de adelgazamiento.
Esta planta, tienen numerosos usos para nuestra salud y belleza, ya que, al eliminar toxinas, nos ayuda a que nuestra piel esté más sana, evitando la aparición de eccemas, picores.
No obstante, también es importante que conozcas sus efectos secundarios, ya que en algunas ocasiones si se excede su consumo o nuestro cuerpo no lo tolera, puede darnos una serie de efectos o reacciones adversas que debes conocer.
Otros artículos que te pueden gustar: 10 Alimentos ricos en Proteínas vegetarianas, Como planificar comidas saludables.
Beneficios de la cola de caballo
Eliminación de toxinasEsta planta, es una gran aliada, debido a su poder diurético, ya que favorece la eliminación de toxinas y exceso de líquidos, por lo tanto, también será una importante aliada en las dietas de adelgazamiento, ya que nos ayudará a desechar toxinas, mediante la orina.
La dosis para ayudar a depurar nuestro organismo, es de dos infusiones de cola de caballo al día, junto con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
Ayuda frente la retención de líquidos
Uno de sus usos más comunes, es para eliminar la retención de líquidos.
Esta planta contiene potasio, que, mediante las infusiones, ayuda a nuestros riñones, para que filtren una mayor cantidad de toxinas.
Ayuda ante las infecciones de orina
Debido a su propiedades diuréticas y depurativas en nuestro organismo, ayuda a evitar infecciones de orina, cistitis, uretritis; como favorece la eliminación de toxinas y además tiene un efecto antiséptico, evita la aparición de cálculos renales y previenen la inflamación de la próstata, debido a que se favorece la eliminación de bacterias y parásitos, que pueden provocar estas alteraciones.
Fortalece pelo y uñas
Debido a su alto contenido en Silicio, nos ayuda a fortalecer las uñas y evitar que se rompan, que estén demasiado finas y además las desinfecta, para evitar que aparezcan hongos o bacterias que afecten a la uña.
La cola de caballo, es usada también en diversos productos cosméticos: jabones, champús, lociones corporales y masajes.
Ayuda a mantener nuestra piel hidratada
Debido a su alto poder desinfectante y depurador, favorece la eliminación de bacterias, por ello, alivia la dermatitis en la piel, y la mantiene correctamente hidratada, evitando infecciones bacterianas o producidas por hongos.
¿Cómo se debe tomar la cola de caballo?
Esta planta medicinal, la podemos encontrar tanto seca, como fresca, mediante la cual, podemos preparar infusiones, o también podemos consumirlas de otra manera: en cápsulas, jugo, extractosPuedes consumirla, de la forma que te sea más sencillas. A continuación, te voy a mostrar algunas de las pautas que debes tener en cuenta, para no exceder su consumo; ya que, de lo contrario, podría ser perjudicial para tu salud.
Dosis y remedios naturales
Si utilizas la cola de caballo fresca, normalmente suele usarse para aplicarla de manera externa, mediante: friegas, baños, enjuagues, colirios, debes utilizar de 30 a 50 gr/ litro de agua, y deberás tomarla de 2-3 veces al día.En el caso, que la consumas seca para infusiones, debes usar de 10 a 20 gr/ litro de agua, y también deberás tomar de 2-3 veces al día.
El jugo de la planta fresca, puedes consumirlo licuando la planta, y tomando 1 sola cucharada al día, aunque debes saber, que su sabor no es agradable.
En el caso, que de decidas por cápsulas, quizá esta es una de las opciones más usadas, debido a su facilidad de empleo, ya que podrás llevarlas en el bolso, en la mochila y tomar la dosis que necesites, cuando estés en el trabajo, de viaje o, simplemente, estés fuera de casa. Te aconsejamos que su consumo sea de 3-4 al día, repartidas preferiblemente después de las comidas.
Si lo utilizas en extracto líquido, debes tomar un máximo de 20 gotas, repartidas en varias tomas (2-3 tomas) diarias, añadiéndolas a un jugo de naranja, de frutas variadas, agua.
10 Alimentos ricos en Proteínas para Vegetarianos
Estrategias para mantener un peso saludable
Descubre los Beneficios de la Sal
¡Descubre 5 deliciosas y fáciles recetas vegetarianas para principiantes!
Cómo planificar comidas saludables para toda la semana
Alimentos para aumentar la Energía y la Vitalidad
Alimentos que promueven la Salud Intestinal
El impacto de los carbohidratos en la salud
¿Cómo mantener un peso saludable a través de la nutrición?
Fuente: este post proviene de La maleta de Maggie, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
