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Cómo respirar para caminar mejor

¿Alguna vez has prestado atención a cómo respiras mientras caminas? La forma de respirar es muy importante a la hora de caminar y es algo que no podemos dejar de lado si queremos potenciar los beneficios de caminar. Una buena respiración limpia los pulmones, permitiendo que la sangre absorba oxígeno y libere dióxido de carbono. Tu sangre puede llevar el oxígeno a sus músculos para que puedas caminar más lejos y más rápido con menos fatiga. Seguramente toda tu vida hayas estado respirando mal y nunca lo has sabido. Si sabes cómo respirar para caminar mejor, puedes hacer que caminar

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Etiquetas: Caminar

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