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Recetas sanas

¿Has decidido cuidarte y, por tanto, estás en la búsqueda de recetas sanas que te permitan cumplir con tu objetivo? Entonces, te damos la bienvenida a este espacio en el que encontrarás justo lo que tienes en mente: miles de opciones ligeras y cargadas de beneficios para que la comida se convierta en tu medicina. Bon appétite! 


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adelgazar bajar de peso batido ...

Este batido te ayudará no solo a QUEMAR GRASAS Y LIMPIAR TU ORGANISMO DE TOXINAS, sino también a ACELERAR TU METABOLISMO y darte la ENERGÍA que necesitas en las mañanas. Aunque este es uno de mis favoritos, puedes encontrar otras recetas de BATIDOS DETOX en mi BLOG para que puedas ir variando y tomando uno distinto cada día. INGREDIENTES: * 250 ml de te verde * 1/2 taza de arandanos * 1/2 taza de ...

Recetas Mambo Bebidas Mambo

Sacado del recetario de www.yococino.org Hoy traemos una receta de las fáciles y muy sana para hacer con Mambo, una bebida multivitaminas que vamos a poder preparar en unos minutos. Todos los ingredientes que utilizamos son naturales y todos ellos llevan una gran cantidad de vitaminas diferentes. Espero que os guste nuestro sencillo zumo saludable. Detalles de la Receta Raciones 6 Preparac ...

Pescados sashimi tartar and red tataki Atun ...

Os presentamos sashimi, tartar y tataki tres cortes de atún rojo, aprovechando que estamos en época de pesca de almadraba. Ingredientes para el sashimi, tartar y tatami: Lomo negro de atún rojo. Soja. Aove. Jengibre fresco. Jengibre encurtido. Pepinillos agridulces. Wasabi. Cebolla morada. Hacemos el sashimi, cortamos lonchas muy finas. Para el tartar, en un bol añadimos el pepinillo pic ...

aguachile camarón ceviche ...

Ingredientes: Camarones, gambas, langostinos Cebolla roja -cebolla morada- Pimiento verde dulce -ají, chile- Ajo Cayena -aji o chile seco picante- Aceite de oliva Vino fino Sal en escamas Pimienta negra Limón Preparación: Pela los langostinos reservando las cabezas. Pela la cebolla roja y córtala en juliana muy fina. Corta el pimiento verde dulce -ají, chile- en rodajas o tiras pequeñas muy finas. ...

Podemos tener la falsa impresión de que un licuado siempre es saludable, sin embargo, no tiene por qué ser así. Puede haber licuados cargados de azúcares que pueden provocar justo lo contrario de lo que buscamos con este tipo de preparados. Sin embargo no desesperéis, hacer un licuado saludable, es muy sencillo si sigues ciertas pautas. Con este Licuado de Remolacha, Manzana y Col, os muestro un e ...

Recetas ensaladas frutas ...

Ahora que el calor se está haciendo notar en nuestro país y que ya va apeteciendo tomar cosas más ligeras y fresquitas, es el momento para dar rienda suelta  a nuestra imaginación y hacer combinaciones de ensaladas con Verduras y Frutas de temporada a nuestro gusto. Sólo tenemos que dejarnos llevar por los sabores que más nos gustan y sobre todo, por los productos de temporada y de nuestra localid ...

COMIDAS DESTACADAS OTRAS RECETAS ...

TORTAS DE ARROZ Y ESPINACAS Estos son los ingredientes que necesitas: 20g de arroz integral cocido 1 apuñado de espinacas frescas 100g de queso proteínico rojo Eatlean 1 Huevo Sal rosa del Himalaya Cebolla en polvo Proceso: Picamos bien las espinacas. Llevamos todos los ingredientes a un bol, sazonamos al gusto y mezclamos bien. En una sartén antiadherente y con la ayuda de un molde me ...

Receta salsa salsa calabacita ...

Para que no batallen aquí les dejo la receta de la salsa falsa de aguacate versión #2, la del último vídeo que compartí, todavía me falta darles la versión 3 y última, espero que les gusten y se animen a prepararlas, en verdad se sorprenderán, y claro, si quieren añadirles un poco de aguacate, quedará aún mejor!! un poco más cremosa y claro con el rico sabor del aguacate, aquí en casa he engañado ...

ENTRANTES CREMAS ASALTABLOG

Hola a tod@s!! Hoy es el útimo domingo de mes, y por tanto nos toca el Reto El Asaltalblogs, que lleva mi querida amiga Marga, del blog Azafranes y Canelas. Esta vez hemos llegado con un mes de retraso por el maldito virus que nos tiene a todos confinados en casa, pero por fin ha llegado el día de publicar la receta que le hemos robado, esta vez al blog CROKETYPOT, un blog en el que encontrarás un ...

otros vegana

Aunque a primera vista los zumos verdes no son muy apetecibles, debo decir que este está muy rico! Que no os den miedo las espinacas, os gustará! Ingredientes 1 puñado de espinacas 1 manzana pequeña 1/2 zumo de limón 3 rodajas de jengibre 150ml leche vegetal (he usado avena) 100ml de agua fría Elaboración Pelamos y cortamos la manzana a trocitos, trituramos junto los demás ingredientes. Servimos ...

recetas saladas vegana

La versión moderna de las espinacas a la catalana, con un toque de manzana, brutales! Receta sana y súper fácil, realfooder y apta para veganos. Inspirada en la receta del chef José Andrés. Ingredientes 1 manzana tipo golden 2 cdas piñones 2 cdas pasas sultanas 300gr espinacas baby Aceite de oliva virgen extra Sal y pimienta al gusto Elaboración En una sartén calentamos el aceite y echamos la man ...

Jardín en la azotea Salud

Ensalada con germinado orgánico Los germinados son alimentos vivos, su riqueza en encima, clorofila, aminoácidos, minerales, vitaminas y oligoelementos vivos los convierte en alimentos completos que contribuyen a corregir las carencias de alimentación debido al acelerado ritmo de vida en la actualidad. Al consumir germinados de cereales o leguminosas, ésta se convierte en un alimento fácilmente a ...

Salado

Si eres amante de las pizzas y quieres innovar y probar la que te proponemos hoy, te aseguramos que va a pasar al top 10 de tu favorita: pizza con base de quinoa. Últimamente estamos viendo muchas recetas de pizza por Internet y nos estamos animando a hacerlas. Son sencillas y no las típicas que estamos acostumbrados. Innovar en la cocina nos da vida y, de esta manera, podemos descubrir nuevos sab ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS OTROS DULCES RECETAS DULCES ...

PAN DE QUESO BAJO EN HIDRATOS Estos son los ingredientes que necesitas: 30g de Harina de avena integral 3 Huevos 150g de queso proteínico untable Eatlean Esencia de vainilla 4g de levadura en polvo Topping: Proteína en polvo Proceso: Separamos las claras de las yemas. Batimos las claras a punto de nieve hasta que estén totalmente firmes. En un bol batimos las yemas con el queso untable ...

Más

Hola, después de un tiempo sin publicar nada aquí me tenéis de nuevo con una nueva receta que espero que os guste tanto como a mí. En éstos tiempos y con la crisis sanitaria que estamos atravesando es de especial importancia cuidar nuestra salud, por eso en ésta ocasión os traigo la receta de un batido de avena con fresas plátano y manzanas que además de ser delicioso es saludable, nutritivo y mu ...

Cocina

Si eres de las personas que ama los sándwiches pero, después de comerlo la culpa no te abandona, esta es una opción ideal porque es bajo en grasa, no contiene embutidos, todos sus ingredientes son naturales, y no puede faltar la proteína que contiene con los champiñones. Como puedes ver no lleva mayonesa, el aguacate la suple perfectamente. Ingredientes. Pan integral Hojas de lechuga Germinado de ...

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Hicieron falta las frutas por que no teníamos y por la cuarentena no pudimos salir, pero igual está delicioso!! Estamos pasando por un tiempo difícil, de esos que marcarán un antes y un después en nuestras vidas!!! Estar con niños en casa no es fácil, sobretodo cuando son de los que cada 5 minutos te ven y con una carita muy tierna y te dicen!!! Tengo hambre!!! Por otro lado, cuando puedes sali ...

No todo es dulce! Cocinamos todos los dias e intentamos que sea equilibrado, pescado, carne, verduras y pastas. Hoy una receta que hacemos muchísimo, es fácil de hacer y además es una forma de darle un toque especial a las judías. Un paquete de judías verdes redondas 200 gr de carne ( ternera, mixta o de cerdo ... al gusto) 1/2 cebolla 2 ajos Jengibre 1 o 2 cayenas Aceite de oliva 30 ml de salsa ...

Salud

Beneficios de consumir pepino El pepino es un alimento con bajo aporte calórico y pocos hidratos de carbono. Es fuente de agua por excelencia. Un pepino de 100 g contiene solo 13 calorías, el 97% de el es liquido. Es rico en potasio, hierro, fósforo y magnesio. Es un desintoxicante natural. Retrasa el envejecimiento de la piel y de las células. Beneficios de consumir apio. El apio es un gran depur ...

VERDURAS Y LEGUMBRES COCINA FÁCIL SEGUNDOS PLATOS

Ahora hay que ingeniárselas como una buenamente pueda. Salir de casa únicamente para comprar comida para varios días y nada más. Ocurre, sin embargo, que a medida que pasa el tiempo el frigorífico y la despensa se van vaciando y llega un momento en que te ves obligada a coger las cuatro cosas que quedan –en este caso verduras- e improvisar un plato. Hoy toca calabacines rellenos de verduras. Mañan ...

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Aquí te dejamos una selección de recetas con semillas de hemp Aderezo Vinagreta De Hemp Balsámico Porciones: 1 1/4 tazas Tiempo de preparación: Pernocte. Direcciones: Una ramita de orégano fresco 1 ramita de tomillo fresco Una taza de aceite de hemp 1/4 taza de vinagre balsámico sal y pimienta para probar Batir el aceite y el vinagre juntos y verter sobre hierbas y especias. Almacenar en un frasco ...