Cantidad diaria de proteínas en nuestra alimentación

Las proteínas en nuestra alimentación, son aquellas como las carnes rojas, blancas, pescado, huevos, lácteos, queso. Nos sirven en el organismo para regenerar los tejidos, el metabolismo de las células, en los niños ayudan en su crecimiento.

Es importante saber cuanta cantidad es la conveniente en consumir diariamente, máxime si estás en un régimen de baja de peso. Este dato se te indica en el siguiente vídeo.



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