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Caminar para reducir el colesterol

¿Caminar reduce los niveles de colesterol? Caminar y otras actividades físicas aeróbicas tienen un efecto directo sobre el nivel de colesterol bueno en la sangre. La actividad física regular, incluyendo caminar, también ayuda a reducir el colesterol LDL (malo)”, al ayudarte a bajar peso y reducir el estrés. Los niveles de colesterol en sangre son cruciales porque afectan al riesgo de enfermedad cardíaca. Los estudios demuestran que por cada 1% de reducción del colesterol en sangre, existe una reducción de 2% por en la probabilidad de un ataque cardiaco. El riesgo de enfermedad cardíaca es bajo si tu colesterol total

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Etiquetas: Caminar

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