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Caminar adelgaza: Formas de perder peso caminando

Nos han dicho una y otra vez que, en lugar de correr, nadar o hacer yoga, caminar podría ser el ejercicio simple y fácil que necesitamos para ayudarnos a perder peso. Caminar adelgaza, así que podría ser el ejercicio que todos estamos buscando. Puede mejorar la resistencia, así como la fuerza muscular, especialmente en la parte inferior del cuerpo, y puede mejorar el sistema cardiovascular . ¿Pero caminar no es demasiado sencillo? ¿No necesitamos sudar para perder peso? No necesariamente. Los estudios dicen que si caminas sólo media hora al día, durante seis días a la semana, podrías perder medio

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Etiquetas: Caminar

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