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Caminar 10000 pasos al día: Beneficios de esta rutina saludable
Seguramente has escuchado que caminar 10000 pasos al día te ayuda a mantenerte en forma y a perder peso. Pero ¿por qué 10000 pasos? ¿de dónde han sacado esta cantidad? ¿Es un mito o realmente funciona? Caminar 10.000 pasos al día se puso de moda en Japón, y esa cifra no se basó en ninguna investigación médica. Estudios demuestran que 10000 pasos por día no es un número mágico, pero es un buen indicador de cuánta actividad está logrando una persona en un día. Caminar más pasos al día también se asocia con ser más delgado. Un estudio de pasos
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